最重要的就是你的决心和执行力。“油腻”的人生就像一盘炒的很油的菜，吃的很不舒服还不好消化。
想要不油腻，首先找根源，太油腻就是因为放油放多了。在我们生活中，你是不是经常拖拖拉拉，优柔寡断，忙碌之后却并不知道自己忙什么，而且人际关系非常混乱复杂？如果是，那么你就是明显的油放多的类型。这种其实还是比较容易解决的。你只需要把你自己的时间做一个具体的规划，然后定下明确的目标，别让自己成为“勤劳的懒人”。更重要的是，清空那些“拖累”你的人际网，人与人之间纵使是需要温情和来来往往的客套的，但是那些一直拖着你时间，一味让你付出却收获不到什么的，就尽早切断为好。不然久而久之，你就会成为一个虚劳而没有作为的老好人，而且在别人眼里，你也就是一个可以使唤的“好朋友”，并不是可以交心和一起奋斗的志同道合的人。
在人际中要做到少放油还真是不简单的，你是一个什么样的人不应该受到环境的影响，如果你是一个容易受影响的，那么你就要小心，你碰到一个拖拉的人你迟早也会变得很拖拉，你碰到一个不爱收拾的人你也会变得比较邋遢，所以怎么样把控好交往的距离，还得看你的功力。这是源头上去说的远离“油腻”。你能够觉悟到“油腻”就说明你的功力是可以的，所以不用担心你做不好。好好规划自己的人生吧。
如果在源头上并没有多大的问题，就说明是你自己本身问题比较多。你是不是经常觉得自己不如别人，经常在工作的时候走神想东想西，经常在夜深人静的时候胡思乱想无法入眠，遇到问题的时候不马上解决却经常转移精力做别的事？如果是，那么你的“油腻的人生”是需要你很大的努力才能告别的。
都说“一屋不扫何以扫天下”，你的杂乱的房间是你油腻的人生的开始，清明透亮的房间不仅体现你的规整能力，还有你的管理和逻辑思维。你以为没人看见就可以任由自己邋里邋遢，那么你就大错特错了，你自己会看到你自己，特别清晰，爱美爱干净的人大多比较成功，就是因为在爱美的时候，人能够更多去发现自己的不足，去解决掉存在的不好的问题。而且在爱美爱干净的同时，你会发现自己更多的长处，就不会觉得自己处处不如别人了。心中没有怨念和嫉妒，你的心态才能更加平淡和自然，这是告别“油腻的”先提条件。
还有就是保持乐观积极的心态，你可以文艺但是决不能沉溺悲伤，喜欢胡思乱想的人都有一个毛病，就是凡事喜欢往坏处想，你要么就多想好的，要么就什么也别想，好好做好眼前的事。遇到问题的时候，也千万不能逃避，最“厉害的”莫过于那些遇到问题了不解决拖着先去做别的事的人了，你以为你还在努力，其实你不过是软弱和拖拉。果断和坚决，就是你用洗洁精冲掉“油腻”的过程的必要素质。这个就考验你的执行力了。
告别“油腻”的人生，下定决心去做，锻炼自己的执行力，给自己一个清爽的世界。
最近网上爆发了油腻中年男和恶臭女孩危机，人人自危。我个人认为，这更像是以叛逆、个性解放为标签的第一代九零后，面对即将到来的而立之年，激起的一场群体自嘲。
在夏天傍晚，尤其是夜市大排档里与烤串摊位边，坐满了头发稀疏、大腹便便的中年男子，最明显的标志就是他们的肚子，像是快要临盆的妇女，半袖往上一掀就搭在圆滚滚的肚皮上面。喝的情绪高涨，大声呼喝。这就是最典型的中年油腻男。不想发展成这样， 就需要男同志们注意以下方面。
首先，控制自己的饮食，虽不用每天健身房，八块大腹肌来装点门面，但是要能够保持身材匀称，最低标准就是穿西服不让衣服变形。
其次，培养一项工作以外的兴趣，可以是健身书法养生，这样会增加自己的内涵，改变气质。
还有，就是对新事物要敢于接触，减少与年轻人之间的代沟，年轻人就是活力的代表，融入他们，自然就远离油腻。
时间是一把刻刀，你对待每一天的方式，当下，就是时间雕刻出的你的模样。
告别油腻，要从我们的饮食和护肤方面做起。
很多人的皮肤都是油性皮肤，经常会出现出油、爆痘的特点，对于爱美的女性来说，这是非常不能让人忍受的事情，因为当她化了一个美美的妆之后，出去一会儿，她的脸上就会分泌非常多的油脂，会把她的妆容弄花，也会给人一个好像没有洗脸的油腻腻的感觉。
从根本上去解决，要注意选用适合自己油性皮肤的化妆品以及洗面奶和护肤品等。在挑选任何产品的时候都要去询问化妆品店的采购员，你自己的肌肤适合哪一类产品，拒绝购买滋润型产品那只会使你的脸部分泌更多的油脂。
在每天晚上卸妆之后一定要用洗面奶来清洗，即使是没有化妆洗面奶也是必不可少的，它可以让你很干爽。在清洗之后敷一个温和的补水面膜，美美的睡上一觉，晚上不要熬夜，这是一个从根本上解决你油性皮肤容易出油的方法，当然也要和辣椒类的刺激性食物说不，拒绝火锅和干锅，少去油烟多的场合。
这里我想讲下肤质。关于肌肤，我们分为干性肌肤，混合型肌肤，油性肌肤，敏感型肌肤。
一般干性肌肤，会比较容易长皱纹，肌肤缺水，要无时无刻的保证皮肤的补水。混油皮，一般指，T区油，两颊干。油皮，顾名思义，哪里都油。最后是敏感肌，这种肤质很脆弱，有红血丝并且易脱皮。不能用刺激的化妆品和含酒精的护肤品，角质层薄。
那么，现在重点说下油皮，拿我自己来说，我属于混合偏油，洗面奶我会选择氨基酸洗面奶，这个洗面奶应该任何肤质都能用。如果你很油并且有痘痘，我真心推介你用雪花秀 的宫中秘皂，控油效果好，洗完不紧绷。在护肤产品，选择水油平衡的产品。
这点说下，有时候我们用控油的东西，反而更油了，这个原因主要是因为，我们皮脂茂盛，不应该抑制，而是调节。水油平衡就是起到这个作用。最后就是精华，选择清爽保湿的护肤精华。这也是调节肤质的重要选择。
每个人都不希望自己身上一身膘。
想要身体上，如果不油腻的话，那在饮食上面肯定也不要太油腻。如果你每天把油腻腻的东西吃进肚子里面，到最后身上肯定会油腻腻的。
每天吃一些清淡的饭菜，当然也可以吃一些肉。但是尽量不要吃猪的肥肉，吃瘦肉就好，还可以补充蛋白质。吃肥肉是特别容易长胖的，我妈年轻的时候是不吃肥肉的，那个时候挺瘦的，比我现在还瘦。可是后来自打吃肥肉了，以后那个膘就开始长了。
多多运动，都知道运动去油膘是最好的。当然也要持之以恒的坚持，不是一两天就可以的。虽然你看到流的是汗，但是久了以后身上的肉就会变成肌肉了，就不在是肥肉。
千万不要相信那些美容院的减肥方法，这样刚开始是有效的，但是久了以后就要反弹。那个时候你又要去美容院吗？因为美容院的方法特别多，可以吃药，针灸拔火罐儿都可以。但是对身体的伤害还是特别大的。
现在很流行“油腻”这个词，很有用来形容“油腻”的中年妇女、大叔。
远离“油腻”，就要在日常生活中，注意自己的生活方式，即使成为中年妇女，也要加强保养，做一个生活细致的人。女人可能在结婚生子后，被迫暂时回归家庭，做几年家庭妇女，这时，她们在家，可能就会忽略了对自己的保养，觉得自己在家怎么舒服怎么来，每天衣服也不换，只穿睡衣，觉得在家嘛，怎么舒服怎么来，每天还要做饭，出门买菜也是直接穿上衣服就出去了，不在乎别人怎么看待自己。
我们在何时，都要收拾自己，让自己干干净净的，自己心情舒畅，老公看着也开心，出门大家也会说，人家是一个整洁的人，而不是，你看她，每天出门也不收拾，也不知道保养自己。
做一个积极向上，保持年轻心态的人。
