可以给自己定一个目标，由于大学比较自由，没有课时可能会很晚起床，有时候在宿舍一呆一天不出门。所以最好给自己定一个体育锻炼的目标，强迫自己每天几点去锻炼。接着约上几个人一起去锻炼，自己一个人锻炼可能会很无聊，这时约上好友或是室友一起去，不仅增加了趣味性，还加深了彼此之间的友谊。最后注意及时补充营养，当我们在家时，有父母无微不至的关怀，所以营养都跟的上，但是进入大学，所有都要自己打理，饮食上可能会偏食，从而造成营养不良，这时如果高强度的锻炼可能会造成适得其反的效果。
我觉得这件事情还是很好做到的，每天给自己安排一个作息时间表，严格的按照这个时间表去做，还有就是在自己的饮食上也要尽量控制一些，做到多吃蔬菜，少吃肉，或者可以多吃一些有营养的海产品，而少吃一些肥肉什么的，还有就是可以每天早晨进行晨练和晚上的时候去进行夜跑，这样都可以保持自己的身体健康，并且使自己的身体日益强壮起来
在我看来，大学是一个人人生最美好的时光，而如果想要在这段时光里，保持一个健康的身体，方法其实还是有很多的，比如：每日清晨校内塑胶跑道上的长跑、校内游泳馆内的游泳、校内体院馆内的打篮球、打羽毛球等等，只要你有一颗运动的心，并为之行动起来，那自然收获的就是身体的健康。
如果说你是想拥有非常健壮的体型，算得上是健康的话，那可能有点困难，但如果说仅仅是正常的生活，有一个较好的体格和自我防御能力，就是说对病毒的抵抗能力这样是很简单的，只要你每天拿出一小时时间去跑步，你绝对可以拥有一个健康身体，让你在大学的4年很少得病，想做什么事情都有自己的时间和精力，因为人一旦生病之后，什么事情都不想做，这是所有人的一个通病。
最好是经常锻炼。有助于保持健康，增强抵抗力。可以每天早睡早起，不要熬夜，第二天六七点起床，先去晨跑，毕竟是以锻炼为主，所以跑个半小时，最好能出汗最好，平时多打篮球，多参加社团活动，让自己身心可以放松放松，没有人可以一天到晚的学习。
那学生的话他们是有食堂的，可以去食堂呢，多吃一些粥一些健康的菜这样的饮食方式。
因为大学生他们的周边会有很多的外卖来卖给大学生，但是外卖的话，如果你不知道来源也不确定他的健康与否的话，大学生就可以避免外卖也避免了对身体的伤害。
