生活中不可避免地会有许多不令人满意的事情。重要的是不要以抱怨的态度对待这些事情。不要总是怀疑别人的坏动机。如果你经常认为别人不好，你必须处处提防别人，这是很自然的。这样做不仅会抑制你的精力，影响你的情绪，还会导致人际关系紧张，让你的思维变得不容易。不要试图取悦每个人。任何考虑到他人情绪和想法的人都会被他人引导，在很多情况下会迷失方向。为他人而活，自然会感到疲倦。
一定有个信念在一直支撑着你，哪怕再疲惫也不能放弃的理由就是信念，所以你可以通过不断的给自己打气，告诉自己，胜利就在前方，千万不能放弃。通过这种潜意识法，可以增强自己的自信心，增强自己的意志力。能让你如此坚持，也一定是一件初恋般美好的事情吧，相信你，相信你自己，拥有初恋般的热情，钢铁般的意志的你，一定能成功，胜利就在眼前。
每天慢跑几公里、闲暇时间游游泳等不错的放松心情方式。不仅是可以锻炼身体的有氧运动，促进新陈代谢改善机能，同时也舒畅了心理，放松了心境，让烦躁的心情平静下来，让感觉疲惫的心灵得到舒缓。
世间的每一个人都有自己的烦恼，都有自己觉得承受不住的时候，积极的心态是很重要的。凡事不要只看到坏的一面，事情总会有转机的时候，起码不会走向最坏的一面。
跑个步，让坏心情通过汗水蒸发掉，而且跑步有助于多巴胺的分泌，会让心情变好。将心中的烦恼付诸笔尖，梳理自己的思绪，发泄自己的情绪。
找最值得信赖的朋友倾诉，舒缓压力，同时或许能够从另一个角度看问题。看书或看电影。完全投入其中，忘记当时的烦恼。
