多角度看问题。事物有其矛盾的双方，遇事要学会从多个角度来思考问题，曾经有的人为了没能够考上中专而失意难过，因为那是一个中专热的年代，考上中专就意外着有稳定的工作，可是等他考上高中之后才发现，中专热已经过去了，当他考上大学的时候，同时代的中专生都待业在家了，换个角度看问题，你就会觉得事情并没有那么糟糕。
首先要遏制消极的想法。消极思想往往必然导致消极的结果。 你可能不看好自己的想法；或严重低估自己的技能或天赋，以致还没尝试，就认定自己必将徒劳无功；给自己心理上制造了一种不断失败的恶性循环。要学着看清消极心态的背后，究竟藏着什么样的谎言，学会放下它们，因为这想法这结果不是你想要的。
寻求心理平衡。很多时候我们心里不舒服是因为心理不平衡。总是听见周围的人在抱怨，人家谁的老公又是升职又是加薪，人家谁的孩子不光成绩优秀，而且听话懂事，我怎么这么命苦啊，结果是人比人，气死人，越比心理就越不平衡，所以就觉得失意难过，其实不要光看到人家比你强的方面，也要看到自己所拥有的，
给自己写信。因为倾诉是一种很好的排解坏情绪的方式，如果你不想把你的困扰说给别人听的话，也可以告诉自己啊，那么不妨试着给自己写信吧，摊开信纸，把你心中的想法写出来，你会发现，你真的在写的过程中就把问题解决了，原来自己已经有了对策，只是之前自己没有意识到而已。
散步可以让心情放松。如果觉得自己一时郁闷，而又找不到很好的方法进行自我排解的话，散步是个不错的方法。散步的时候可以让大脑得到放松，降低紧张程度，而且室外新鲜的空气，来往的行人，各色的植物等或许都会对你有所启发，让你豁然开朗也不一定。
有长远的目光，不要拘泥一时一处。遇到一点挫折就开始觉得人生无望了，前途全部都是黑暗了，你怎么不跳出当下，立足长远，如果眼光只是盯着眼前的一点点得失，那么你真的是鼠目寸光，真的会没有大出息的，要记住，前途是光明的，道路书曲折的。
