亲爱的朋友，
你好，我这段期间同样也是发生很多倒霉、甚至伤感落泪的事，有时候也会想到，人为什么越长大越孤单？无助的时候，貌似只有自己可以帮自己。
工作多年，一点积蓄都没有攒到，帮不上家里的忙，每天工作加班加点到深夜，只有昏黄的灯光和寂寥的孤风陪你走回去那个没有人为你亮起暖灯的家。
读书时觉得再苦，也能微笑着度过每一天，那时还大言不惭戏言，爸妈，我会照顾你们一辈子，不让你们受苦。
工作了，每次也是报喜不报忧，当初的豪言壮语仿佛空气蒸发了一般，才知道，人脆弱起来，一根稻草都可以压垮你。今年2月姥姥病逝，4月份经历了四年为之奋斗的企业破产，一时间经历了亲人离世、失业、被房东赶、寄人篱下，再择业找房，父母催婚等多重压力下，心累、迷茫像华袍下相继爬上衣物的虱子，直穿底层肌肤，暗藏折磨也说不到道不尽。那段日子是靠着学心理学，读书和日记走出来，没有人会关心你累不累，只关心你飞得有多远？所以你能多快适应环境、改变自己，决定你能自我成长到多远。
不开心的时候，我会让自己的心静下来，用Yiruma或者Bandari的轻音乐来放空自己，世事纷杂，回归本心。学会和自己独处，问问自己内心想要什么，不去压抑自己情绪。如果可以去看下喜欢的电影，让自己在黑暗的环境释放悲伤，或许明天不会更好，但是如果连思考的时间都不给自己，那对自己不是太差了？
人赤条条来去无牵挂。既然你解决不了，那时间会不会帮你解决它呢？但是别悲伤太久，多想想美好的一些回忆。
因为心事，所以也没有像他人一样可以给出全面的答案，只抒发了心中所想，愿你可以找到属于自己的答案！
爱那些永远热泪盈眶的人们。
生活浇不灭希望之火，囚笼关不住自由的羽翼，我也藏不住乌托邦。
爱心理学，爱旗开，公众号：旗开解忧杂货店
心情不好，让心情开心的方法有很多。
我们可以去看一些综艺，比如快乐大本营，不快乐的时候看的时候就会忘记原来的不开心。里面的主持人主持人风格还是超级幽默的。而且那个综艺里面还可以学到越多游戏的玩法，不开心可以叫上三五个好友，一起做做游戏。烦恼就好了，心情也会好起来。
女生，有的心情不好就去逛街购物。去跟好友朋友吃饭看电影，然后去商场里买上几件漂亮的衣服，几双鞋子。买些自己喜欢的口红等等。通过购物的方式来让自己开心起来。这也是种方法，不过就得你兜里得有钱。
心情不好，我们可以转移下注意力。去图书馆找寻一本感兴趣的书籍，在那静静的阅读，就会被带到书中的环境中，暂且就会忘记烦恼。让自己的生活充实起来，去参加自己感兴趣的社团，去健身房锻炼，让自己的生活充实起来没有时间想不开心的事。爬到山顶大声的喊叫出自己想说的话。
我们也可以看一些搞笑的相声，比如笑星宋小宝的小品就很不错。看上一两部喜剧的电影或者电视剧。融入到其氛围中。有的人，心情不好就喜欢狂吃，我们也可以通过这样方式上自己开心起来。不管啥样都要过一天，为啥我们调整好我们的心情，开心的过好每一天呢。
我们的空闲时时间很多，可以去附近的公园里听一听老大爷的二胡，看一看大妈的广场舞。看到他们对生活的态度，我们就会感到生活是去吃的美好。去湖里划一划船跟同学游玩完。我们可以一起去街边吃一些小吃。每次我心情不好的时候，我都会在微博上看一些搞笑的整蛊视频，来放松自己。还可以在微博上看一看自己感兴趣的东西让自己不要沉迷与不好的事情中。
心情不好时，我们要学会与他人诉说，一直闷闷不乐的大家也不知道你是因为什么事，说出来一人一句就会把不开心的事情给解决了。也不用一直憋在心里。
大家在生活中，并不是一帆风顺的，总会遇到这样或那样不开心的事，这也是生活中的酸甜苦辣，也正是因为这些不顺的事，才能使生活真正的成为生活。
很多事可能都会让你感到心情不好，比如分手失恋了，与好朋友吵架了，和父母有了分歧，工作中发生了不顺的事，学习成绩退步了，养的宠物死了等等，都会让一个人心情不好。其实这些都是再正常不过的事，不要因为一些小事就影响了你的情绪，当然，发生了已经发生了，要学会调整自己的心态，积极面对，来处理这些问题。
同时，有心情不好的时候，肯定有解决它的方式。在你心情极度不爽的时候，可以选择去旅游，放松一下，调整一下心情。在旅游的途中，你可以欣赏沿途的风景，品尝当地的美食，以另一种方式融入到他们的生活中。去参观一些有象征意义的建筑物，会让你感到神清气爽，把心里的垃圾全部都倒出来，就能放松很多。
如果你不想走的太远，也可以选择其他方式调整心态。比如转移注意力，做一些其他的事情，在投入到另一件事中，你会忘掉你的不开心，同时，也就不会心情不好。也可以听一些音乐，缓解一下疲劳，看本书，在书中放松自己，体验书籍给你带来的快乐。或是选择运动，让自己出汗，让那些不开心的事和汗水全部都蒸发掉，既放松了心情，又锻炼了身体，是一个不错的选择。当然，也可以和朋友倾诉，让朋友帮你分析问题所在。哭泣也是一种合理宣泄情绪的方式，放声哭出来，哭过之后就会心情大好。
其实还有很多方式，只要你积极面对那些不开心的事，就不会烦恼。
心情不好怎么办啊？都说人生苦短，有什么不开心的呢？心情是一个恶性循环的东西，如果你一直跳不出不开心的怪圈，那么会一直伤心难过，郁郁寡欢。这样不仅会影响你的身体和心理健康还会影响自己工作和生活哦～
我们都有哄小孩子的经历吧，是不是经常用玩具转移注意力来哄他们呢。其实我们自己也一样，生气不开心时转移自己的注意力去做另一件自己喜欢的事，不要总是纠结在那件让你不高兴的事情上。让自己忙起来不要再去想不高兴的事了。
看你自己是喜欢自己独来独往还是喜欢好多人一起嗨呢？如果经常喜欢一个人一起，那自己就去看看书，沉迷于书的海洋，什么烦恼都忘了。还可以自己去走一走，我就特别喜欢一个人的旅行，喜欢一个人坐在车窗前欣赏沿路的风景，喜欢一个人去感受不一样的空气不一样的环境。用眼睛去看用心去感受，处处都是美景。让自己沉淀下来，一切都会很淡然了。无所谓有什么开不开心的事了。
如果你喜欢整天一群人一起玩，那你可以和朋友一起去逛街啊，买买买！买东西真的能让人高兴哦，当然这个可能是对广大女性朋友来说。要不就是去吃好吃的，人最基本的也就是吃了吧～不管怎样都要让自己吃好啊。如果不想找别人陪，也可以自己啊，一个人一本书一杯咖啡，什么都不去想，平静如水，什么不开心的情绪就没了。也可以去运动释放自己，一个人听着自己喜欢的歌曲奔跑在操场或者喜欢的街道上～迎着风，什么烦恼啊不开心啊～都让它随风飘散了～做最真实的自己。
要相信开心的人最美丽，没有什么过不去的事。太阳每天都会升起的。你也要每天做开心的事。
当然是做自己喜欢的事啦，狠狠地发泄一下，地点和时间就要自己挑选了，当然要选择一些合理的办法呦。我们都是好孩子，违法犯罪的事情是做不来的，拉上几个朋友出去疯一疯，这是不错的选择。
有的人很奇怪，他不开心了就会疯狂的打游戏，直到自己疲惫不堪，然后倒头大睡一觉，醒来之后心情就会好很多，这种方法我可是做不来。
每个人都会有不开心，每个人都会有不如意，引起不开心的事情有很多，也会有各种的因素，他们需要你去一一化解，那么心情不好怎么样才能让自己开心起来呢，办法有很多，以下就是几种方法，只供参考。
1、独自找一个安静的地方想清楚事情的缘由。选择这种方法的人可能不太喜欢去和别人分享自己的经历，心情不好了就会自己默默想明白，其实这种方法我是不建议的，因为过程可能会很长，而且还不一定有效。
2、找一个知心朋友诉说。这种方法相比以上就会好很多，有一个可以诉说不开心的人会让自己更快的想明白，重新回到那个开心的自己，自信的自己，还能增进与朋友间的感情。
3、找朋友或者闺蜜去发泄一下。这是我一般会采用的方法，一旦不开心了我就会拉着朋友去剧烈运动一下，当然方法有很多，健身、篮球、羽毛球都可以很好的发泄。如果是女生那就要多注意一下了，一定要去一些安全的场所，不要被悲伤而晕了头。
4、购物。这就是大多数女生的选择了吧，一不开心就会疯狂的购物，你永远想不到她有多疯狂，哈哈，真的是很可怕，就当是破财买开心吧。
总之，用合理的方法拯救不开心，笑口常开，幸运随之而来。
看个人的想法和性格。有的人就喜欢自己一个人静一静，有的人就喜欢和自己的朋友们倾诉，认为说出来可以放松好多。有的人吧，就是转移自己的注意力，听听歌啦，看看书啦。还有的人在心情不好的时候就去散步，也有人用跑步来释放心里的不开心和压抑！只要释放了就会开心了。以上所述的这些方法都是可以的。
我是一个性格特别活泼特别活泼的人，爱笑，爱说，和舍友在一块儿总是说说笑笑嘻嘻哈哈，但是我也有心情不好的时候。我这人吧，有点起床气，但仅仅是中午睡觉起来，所以中午睡觉起来就不说话，刚开始的时候我的朋友们不了解我的这一个小问题，每次我睡觉起来不想说话的时候她们就以为我是不开心，心情不好，所以，因为这个我也跟我的朋友闹了几次矛盾。
刚开始的时候我也挺不开心的，我是觉得我就是这样的性格，我觉得我的朋友不理解我，但我也不想跟她们去解释，我不想说，所以就会经常的闹矛盾，然后每次在这个时候我就是自己静一静，根本不说话，也不和别人说，等过了这个段就好了。其实我不说话对谁都没有意见，只是就那么一个起床气的问题，不想说话。
后来，慢慢的，我觉得我的这个行为并不好，本来朋友在一块就是开开心心的，我就要板着一个脸，影响了其他人，同时也让我和我的朋友们增加了好多不必要的矛盾，后来慢慢的我就在改这个问题了，我站在了别人的角度考虑了问题，现在的我，睡觉起来总是先跟她们嬉皮笑脸的说个话，现在，我们也不再闹矛盾了，关系也好了好多好多。
更多的时候多一点微笑也可以的。
