走出婚外情，身与心完全解放出来，
不亚于一场重生，
用佛学的话说，这是一个破我执的过程，
不破不立，看破了，看透了，才能放下，
这个过程，一定会痛苦，
没有痛苦，就没有成长，
怎么减少这个痛苦的程度，缩短痛苦的时间，我用了各种努力，
绪反反复复，可是我坚持下来了，
我会纪录下在这个自我治愈的过程中，我是怎么样放下各种执念的，以及，我眼中的婚外情的真相。
二、最难捱的日子
逃避分手，极力挽回，绝望焦虑，这种状态维持了两个星期，
你问我，这段难捱的日子，你怎么过来的？
告诉你吧，我是作过来的，作死作过来的。
作死，还有个别名，犯贱。
大部分儿童有分离焦虑，成人也有，风平浪静时不会爆发，遇到事件了，成人内心的那个熊孩子就跑出来了。
我象个在荒野和妈妈走散的小孩一样，焦虑无助，我想找到妈妈，可是没人帮我，我没有办法，我想念和妈妈在一起的温馨，我害怕突然降临的孤单，
我不想失去他，我不能平静，我得做点什么。
抑制不住的想念，给他发信息，道歉、诉苦、
一开始，他不回复，那时，他心里应该也是乱乱的，面对我那种更乱的状态，他能回复什么呢？只有沉默。
可是他不回复，我就更焦灼，更害怕，
就不断地短信轰炸他，半夜12点打他电话，不接，一直打，直到打到他关机。那种状态下，他是根本不可能接电话的，我也知道我打他电话也无话可说。
我这种种行为，都是分离焦虑时想求得对方关注的表现。全是无用功。
但那时，情绪处于不理智的状态，根本不自知。
作死，就作到底吧，怎么办呢？我想他，我要行动起来，我要去找他。
接下一个星期，每天都会到他上班的必经之路等他，跟着他，他工作，我就在附近坐着等，一直跟到下午他下班回家，才散去。。。。。
现在回想，哈哈，多么执着的愚痴啊，当时。
这期间，与他坐下来好好谈过两次，
我表达了想挽回的态度，
他说“我们做普通朋友吧，会更长久一点”。
我问“为什么？”
他说“这样，对你我都好，我见过太多因为这种关系导致家庭分崩离析的人和事了”
我说“11年的感情，我放不下”
他说“慢慢来，时间长了，会好的”
我说“我做不到”
他说“你就当现在已经发生了最坏的情形”
。。。。。
内心很崩溃，多么希望他能心软，回心转意，
可是不可能了。
我抱住他，眼泪狂飚，
出于礼貌，他没推开我，但是双手没有配合地给我回应，
我就象抱了个木头人，尽管那木头还有一点点温度。。。。。
男人果然厉害，身体里是否有一个开关，
感情的阀门，说关就关了？
这个疑惑在此后的十几天，我一直解不开。
经历过才知道， 婚外情，走进易，走出难。 如鱼饮水，冷暖自知。
一旦勇敢走出来，是指身与心完全走出来的那种，比如我现在的状态，
阳光怎么这么暖，
天空怎么这么蓝，
地上的银杏叶形状好萌。
。。。。。。
深吸一口气，吐出来，如释重负，神清气爽、醍醐灌顶、如获重生。。。种种美好的字眼码成一个光环在头顶闪啊闪。
身边的美好无处不在呀，原来。
以前，眼里只有那个人，心里总纠结着和他的小情小爱，却忘了欣赏身边的其他风景。
他下次约我是什么时间？他为什么这么些天没联系我了？微信怎么回复这么慢？这么多年了他对我的感觉变淡了吧？。。。
恋爱中，大部分的女人都会有的患得患失，婚外情都会有。
如果说，这些困扰你还能忍受，那么，被分手后的种种情结就是一种令人窒息的折磨。
我离不开你，你怎么这么狠心？这么些年的感觉，怎么可能说分就分？
是我哪里做得不好吗？没有你，我的心就象被挖走了一块肉。。。。。
。。。。。。
现在，回想起来，那时的种种执念，简直是愚痴得好笑。
感谢并庆幸自已的努力，只用了50多天，就走出了自已执念的怪圈，
放下的感觉，好轻松，好愉悦。
这种感觉，比男女之情肌肤之亲那短暂而虚幻的愉悦，来得要更实在更长久。
声色犬马，我们与其说这是一种快乐，莫若说这是一种负担。
知乎上有句话：这个世界上很多东西我们看起来很美好，但事实上，背后是要付出沉重的代价的。
一段漫长的婚外情，如果抛开道德的外衣，单纯就感情来说，其实和普通的恋爱一样，美好且浪漫，
现实是，这是一种注定无法圆满的感情，如果能得体地分手，那是好事，可是世上有几个人在感情上做得到洒脱且优雅？即使有，那么，有如此强定力和大胸怀的人，也根本当初不会陷入婚外情中作茧自缚。
