和父母沟通好。除了吃饭其他时间请不要和我讲话 因为我要看书。吃饭时也请不要和我讲话 因为我要看书。晚上不要催我睡觉 我努力培养的优秀生物钟会自动催促我十一点之前睡觉哒。就这样 爸爸妈妈我爱你们mua！
和朋友切断联系。卸载微博微信知乎qq 手机通讯录阻止大部分身边人的手机号码（毕竟朋友都有父母 出什么急事 拐多少道弯儿也难拐到我身上）。筛选通讯手段可以省去大部分无意义社交。
对于不重要的人，我认为可以随时打断他说："我要工作了，待会聊"，"手头有点事，等我一下"，"我要看书了，回聊"。
和女朋友分手。毕竟谈恋爱要耐着性子陪伴对方讲话 把稔熟于心的恋爱流程再走一遍。在一个早晚会陌路的人身上消耗那么多时间不仅奢侈还没有太大意义。
在一开始预判和他的聊天时间大概要多久，比如是半个小时，然后定一个闹铃半小时后响起来，接电话的时候不要让他看到屏幕，注意演技。屡试不爽。
如果你感到自己的精神受到折磨，而这件事（应付他的谈话）又非必要，那你即使生硬冷静甚至有些严厉地请他放你休息，也算不上什么失礼。
