心情不好的时候该怎么办？了解导致你心情不好的原因,并加以解决!非常郁闷的时候该怎么办？找到郁闷的原因!勇敢地面对郁闷!笑不起来的时候该怎么办？笑不起来?那又何必非要强逼自己去虚伪地笑呢?还不如不笑!你想找个人倾诉，但却找不到倾诉的对象时又该怎么办？ 为何非要找人倾诉?如果,对方是你知己、知音、红颜知己，还无所谓！如果，不是这三类人，你对他们倾诉，只是证明你需要怜悯而己！怜悯，你需要吗？是人，都是有尊严的！如果，你承认你是无能的，你是懦夫的……你就寻求别人施舍给你的怜悯、嘲弄、讽刺……吧！
大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。
转移注意力,可以听听歌,看看书,也可以写下来,或者挖个洞把不开心的事全吐出来,然后填了,这样不好的心情就被埋起来了...嘻嘻
听歌自己找一些事情做一下改变一下自己的心态让自己的心情放松~缓解自己的心情说说开心时和最近发生的事
为什么一定要是人呢 动物、宠物、植物、其他的一切事物不行吗只要说出来不就行了吗
吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。
