别被鸡汤给骗了，哪来那么多容易忘记的事情，人的记忆力是最不由自主的事情，有的事情你想起记不住，有的事情你就想忘忘不了，就是这么神奇，可能有些记忆深刻的东西一直等到老年痴呆的时候才会忘记，如果你对某件事情耿耿于怀，难道你要等到得了阿尔兹海默症的时候才能快乐起来吗？我觉得这样未免太过荒谬了，所以我们要做的并不是把某件事情给忘掉，而是彻底的和那件事情决裂，把那些不愉快的事情从心底接受。
人这一辈子最不喜欢的就是失去，而最喜欢的就是得到，我们从来到这个世界上开始就是在父母那里得到了生命，然后在老师那里得到了知识，在单位中又得到了金钱，一直在得到着，一旦失去心里就会特别痛苦，也会不开心，但如何能够忘掉那些不开心的事呢，我觉得很难，一件事情越是让你痛的刻骨铭心就越难以忘记，比如那个伤过你的人，可能你越想忘记他，他的轮廓就愈加清晰。
说一个我自己的例子，我的奶奶93岁的时候去世的，去世的时候我都没有见过一面，当时我正在考学，考完试回来之后我才知道，原来奶奶已经不在了，这种亲人之间的生离死别是最让人难过的，很长一段时间之内我都无法释怀，但后来我终于想明白了，我接受了奶奶的离开，人总是要死的，当我接受的时候，我发现我就不那么痛苦，总有一天我也会像奶奶一样离开人世，这么一想反而心态开阔多了。
由此可见，不要什么事情都想着去忘记，心里总是想着忘记某件事实际上也是对某件事情的一种强烈暗示，这会让你越想忘记就越没办法忘记。
当遇到不开心的事情的时候，我们可以适当的听一听比较舒缓的音乐，或者去户外跑步，或者干脆来一场说走就走的旅行，都能够让自己的情绪变得好起来。
我觉得最主要的就是让自己忙碌起来，还有就是找一些快乐的活动，这样根本没有时间去想，时间慢慢会淡化这些。
让自己忙碌起来，当你事情多了以后你就没有时间去思考那些不好的事。
