其实很多外表活泼开朗的人，并没有表面上的那么快乐，她们会把自己的情绪和压力隐藏起来，把所有的负面情绪都自己消化掉，这样的女孩子特别令人心疼，她们外表能大哭大笑，但是夜里睡觉却总是睡不安稳。
我最好的闺密就是这样的人，她在跟别人相处的时候总是会露出自己最乐观的一面，我从来没有看到过她跟别人正面起冲突，也没有看到过别人在背后说她一句坏话，然而我知道她是一个特别在意别人看法的人，她总是因为很多无所谓的小事影响到自己的情绪，即便她现在生活的很幸福，但是对未来仍然有很多的忧虑和担心。她曾经跟我说过，晚上的时候她总是会失眠。
这样的女孩子首先应该积极的调整自己的心态，在自己觉得很累，或者是压力很大的时候，要学会跟自己的朋友倾诉，很多时候说出来心里的负担就会减轻，而朋友的安慰也是一剂良药，给我们的负面情绪找一个树洞，家人和朋友的陪伴，会给我们带来很多能量。
夜里睡不安稳，说明潜意识里有着自己恐惧或者是害怕的东西，找到自己的恐惧，然后直面它，那样才有机会去打败它，放平自己的心态，不管是什么样的事情，都让自己用平常心去面对，世上本无事，庸人自扰之。很多事情只要看开了就会发现大部分是自寻烦恼。
外表坚强乐观的女孩子，其实内心更需要别人的关爱，她们不想被同情，倔强的维持着自己的尊严，她们也渴望自己能够得到别人的关爱，但是她们总是倔强的不肯表达出来，她们不愿意在人前暴露出自己最真实的一面，其实很多时候我们都需要敞开心胸去接纳这个世界，让别人进到我们的内心。
开朗活泼，能大哭大笑的女孩夜里睡觉却极不安稳也许是因为心理压力过大，不想在别人面前表现出自己的脆弱，家人应该给予他温暖和关爱。
可以在睡前喝一杯温牛奶，或者听几首比较舒缓的音乐帮助改善睡眠，最重要的是睡觉的时候应该抛去杂念，放松心情。
建议在睡前饮用一杯热牛奶，在睡前不要在看手机或者是书，按时睡觉，将生物钟调规律。
我觉得这个很正常，我女儿也是这样，不要去刻意强制什么，等他长大一些就会好。
我觉得可以在睡前进行泡脚，或者睡前喝一杯牛奶。就可以有效地缓解这种症状。
