在平常的生活中相信大家都有谈恋爱的经历吧，在谈恋爱的过程中不同的人他们都会有不同的经历，有的人恋爱中总是一帆风顺但是也有的人通过恋爱之后变得伤痕累累，从此自己的内心中也产生很多的感情困惑。当自己心中出现感情困惑之后那么也会让自己的爱情观发生很大改变，这时候我们就需要养成一个自习养伤的好习惯。
在谈恋爱的过程中产生感情困惑也是一件正常的事情，那么怎样才能够更好的进行自行养伤呢？相信这也是很多人想得到的答案，今天就以个人的经验和大家详细的分析分析，相信会对您有所一定的帮助：
一、保持好自身的情绪。
当自己内心中产生感情困惑其实最本质的原因就是来自于心理影响，所以这时候保持自身的情绪也是一件非常重要的事情。千万不要因为感情所困扰，每天保持好心情的畅通做一些自己喜欢做的事情相信时间久了之后就会让自己的内心彻底解决难题。这样不仅仅会达到自行养伤的效果还会全面提升自己的心理素质，下次遇到类似问题之时就会更好的解决。
二、尝试转移自己的注意力。
不要想感情方面的事情也是一种不错的自行养伤方法，所以就可以采用一些转移注意力的办法来进行解决。在平常的生活中我们可以想一些高兴的事情尝试让自己变得更加的“忙碌”，手上有不停的事情要做相信这样也就能够更好的进行自行养生。但是需要花费的时间和精力更多，最终获得的收获也一定会不少。
如果遇到情感困惑，要想走出来，我觉得首先要从爱自己开始，然后就是正视这个结果，学会放下，要对自己说没你我会更好。也可以走出去，让时间和大自然帮助你。
可以求助一些情感咨询平台，向他们咨询或倾诉，寻求专业的情感服务，既能解决问题，也不会暴露自己的隐私。
当自己的情感受到挫折和伤害时，应多做一些自己喜欢的事情。比如和自己的好朋友一起出去逛街吃饭，以此来缓解自己的精神压力。
只能自己默默的接受这份没有结果的感情，独自一人慢慢消化。
可以多看一些书，或者网上寻找一些自行养伤的方法，再或者可以寻找朋友帮助，来解决自己的情感困惑。
