人在职场当中，多多少少都会遭受过一些挫败感。比如目前的工作业绩不达标，自己的付出得不到老板的认可，与身边的同事相处不融洽，自己的薪酬没有达到理想的目标.....而不同的是，有些人能够顺利地度过低谷，而有些人却一直无法走出低潮。接下来的5个步骤，或许能够对你有所帮助。
1、理性接受
相比于掩耳盗铃的逃避，不如客观理性地面对。如果你无法接受，那么你便永远找不到应对的方法，找不到方法，那么你将永远都不能够走出阴霾。因此这个时候需要你冷静的与之相处，这样才能够更有利于找到解决的方案。
2、要输得起
如果你发现别人实现了你的梦想，不要把怨恨发泄在他们的身上。以平常心面对自己如今的局面，才会赢得他人对你的尊重。
3、不要纠结
可以总结自己的失利，但是不要与之较劲。前者能够帮助你找到问题的所在，后者则会让你陷入失败的怪圈走不出去。
4、多和牛人交流
有时候读万卷书不如有高人指路，再好的理论也不及他人交给你的方法，毕竟前者只停留在书面上，你的理解能力如何也限制了效果的好坏，而后者会不断地给予你正向的反馈，不断地帮助你调整方向。让你能够有法可依，以最快的速度打散迷茫。
5、持续前行
生活本身就是一个不断迭代的过程，职场中遇到困难也很正常，我们所能做的并不是消灭所有的困难，而是在不断解决困难的过程当中实现一种动态的平衡，当你发现你能够和他们和平共处的时候，你已经开始走向成功。
职场中，我们有时会感到有挫败感。比如，在我们已经尽了全力，但是工作结果还是令人不满意的时候，我们会感到挫败。当我们看到一个团队的同事得到领导表扬，而自己同样也付出了努力，却默默的躲在角落，也会有挫败感。那么如何应对职场挫败感呢？请做到以下三点：
第一，做好当下的工作。无论什么时候，都要做好自己手里的工作，这是你立足职场的根本。当你迷茫的时候，钻研你自己的工作，在过往工作中有哪些失败的原因，并且进行改正，通过改变结果，来缓解自己的挫败感；
第二，主动帮助他人。当一个人没有价值感的时候，主动帮助别人，是提升自我价值感非常好的方法，也能够弥补挫败感；
第三，充电学习。当你迷茫时，可能是因为你内心的空虚，或是因为你的能力，无法企及你的梦想。如果你用知识来充实自己，可以通过认识更多朋友，建立人脉，帮助自己战胜这种挫败感。当你感到自己每天都很充实的时候，你自然也就不会有这种挫败感；
第四，缓解情绪。当你持续在挫败感中时，你的情绪会非常低落。这个时候如果没有身边的人帮助你，你很难走出情绪的低落期。不妨走出去，和好朋友相约一起散散心，让自己从失败中走出来。
如果你现在正感到有些挫败，不如好好工作，主动积极帮助身边的人，用学习充实自己，或和朋友一起出去走一走，会很好的缓解你的职场挫败感。祝福你早日走出挫败中。
在职场中所受到挫败感是很正常的，可能很多人都会有这一类的经历。
但是我觉得吧，遇到了这种挫败感，你也不能放弃啊，应该是勇于面对。那在职场中遇到了挫败感，应该怎么样呢。一.你可以选择找人倾诉，把你心里的不痛快的地方说出来，可能心里就会舒服很多。第二.找比自己差的人去比照你会觉得,他没我优秀她都没有放弃，我为什么要放弃呢？我比他更优秀啊，我根本不应该放弃。
第三，你可以选择来认可自己，你会觉得我还有很大的潜力，我还有很多潜力没有被挖掘，我现在失败了，不代表我以后就会失败，我要应该要勇于站起来。第四，为了自己的目标而去奋斗，心里有一个目标，你就只想着应该如何去达到他，你应该怎么做，你就不会这么苦恼，你会觉得，嗯，这样的话我为什么要放弃呢。我的目标还没有实现，我凭什么放弃呢。
这是很常见的，特别对于刚进入职场的新人。第一步要稳住自己的情绪，不让他影响到自己的正常工作。
既然我们已经感到挫败感，说明在工作的很多地方都不如意，做的不好。这个时候就千万不能继续一直陷入这种情绪，把工作状态继续的恶化。
如果工作做得不好，我们就拿更多的时间去弥补，别人下班的时候我们可以继续加班，把自己没有做到位的东西全部都弥补起来。
对于我们不熟悉的工作就应该认真地学习，不要担心去请教别人，会被嘲笑，所有的挫折都是为了以后更好的生活做的铺垫，当我们忍受了这个嘲笑和异样眼光，以后就会更顺利的把这个工作做好。
工作上面我们总有几个关系好的人跟他们相处，说自己的难处，让他们帮忙处理，即使不能事事都帮忙。但能够为你弥补缺漏。
把这些做好，自己肯定能够脱出困境重新找到自己的定位。
