我觉得压力是来自于多方面的，负担也是来源于多方面的。可能是来自于工作的，因为你的工作可能会比较辛苦，竞争力比较大，又或者你的上司非常不友善，总是对你很刻薄很苛刻，又或者是你的工作比较艰难，总是需要在短时间内完成。而负担可能有来源于家庭的，可能你的家里人口比较多需要，需要赡养的人比较多，又或者你的家庭是不完整的，然而这种种都有可能给你带来压力和负担，这种负担我觉得还是很沉重的。如果要一个人承受这些压力和负担，对你自己来说是很辛苦的。
但是如何来缓解这种压力和负担，或者如何拥有一段没有压力，也没有负担的日子呢？我觉得你真的可以去看看大冰的书，因为他的书里面描写了很多个人的人生，描写了很多故事，他里面就有一句话愿你既能朝九晚五又能浪迹天涯。我觉得这是对人生生最好的态度，也是对你自己最好的馈赠，白天你朝九晚五，可能晚上你就能去浪迹天涯，可能前半年你朝九晚五，下半年你就能浪迹天涯了，当你浪迹天涯的时候，你是最没有压力，最没有负担的时候。
当你朝九晚我的时候你仍然需要承担这种压力这种负担，可是我觉得你只要尽力了那就好了，等你工作的时候那么你就兢兢业业的去做，一旦想着我要承受怎么多的负担所以我必须要好好工作，我无论是为了减轻这种负担还是为了我能够浪迹天涯我都应该好好努力的工作。如果你有这种想法，你有这种心思，那么在工作上你就能全神贯注，然后一天一天做好自己的工作，为自己日后的浪迹天涯打下基础。这也算是一种旅行资本的存储吧！
当你终于可以浪迹天涯的时候，那么你就再也不要去想你的负担，你的压力。你就好好享受这一段，你自己为自己得来的这段旅程，你可以去一个城市旅游，你也可以在家宅着享受没有工作，没有上司的日子。无论你去哪里都好，放下你身上的压力和负担，不要再想着他们，你自己是一个自由人，没有谁需要去努力，也不为谁而活着，现在就是单单纯纯为了自己，不开心所以我去吃多一点，我难过也多吃的一点，就算你哭也是要为自己而哭，不用去为别人而哭，那这样你才是没有压力没有负担的。
我想我明白你的意思，因为我以前也一直希望自己有一段没有压力，没有负担的时间，让我好好玩够了，再去想生活，想接下去做什么。可事实上，这和你在做什么，你呆在哪里没有任何关系，只要你的问题没有解决，只要你还一直心里想很多的事情，那么就会一直有压力，有负担。
当时我想辞职就是觉得这个工作是我的压力来源，我想，我要是辞职了，脱离了这个工作，或许就没有压力和负担了，可是真实的情况是，我辞职了，我有大把的时间可以玩了，可是我真的压力比工作的时候还要大，一开始确实有一两天是轻松地，不想事情的。可是后来即使我去旅游，却还是总会心事重重，我没办法不想事情。
我会想我以后要怎么办，我到底要什么？我要留在家里还是继续出去闯荡，我应该找一份符合我心理工资的工作还是找一个工资不高但是很锻炼人的工作。哪怕就是我有了一个方向，比如我听了父母朋友的意见，要找一个工资不高但是很锻炼人的工作，我又会想，我为什么要这样子的锻炼呢？我会不会被同学们笑话呢？难道这个工作是我喜欢的么？就一直想着这些事情，玩也玩的不高兴，想事情也想的不够专心，一心二用，感觉更加压力大和烦躁了。
所以我可以给你的建议就是，先把自己的事情想清楚，你的压力是什么，负担是什么？怎么解决，自己想不清楚就去问问朋友，其实有的时候父母和朋友都不知道你真正想要的是什么，所以他们给的建议未必是你想的，但是你可以多方面考虑一下，等把自己的事情想清楚了，心态自然就平和了，如果解决这个问题需要很长的时间，那么你可以在解决问题之前空出一段时间去玩，因为你已经想清楚了，所以自然能有一段没有压力和负担的时间做一些自己想做的事情了。
如果你想要拥有一段自己的时间，早起是最好的选择。
无论你是上班族，亦或是一个在校的大学生，每天你都有特别特别多的事情要去做，要去完成。三组从早上起来开始，你就要，赶公交，赶地铁，然后伴着拥挤的人流，匆匆忙忙的赶到公司，然后签到刷卡，开始一天紧张的工作。然后，这一天，你有无数无数多的事情要去做，去完成，你有新的工作目标，有新的压力和负担，它会让你不能停下来，不能掌握自己的时间。
而大学生更别提，每天挎个书包像卖保险一样在各个教室穿梭，为了抢座位，每天微信步数都上万。即便想要躺在寝室玩手机，心里也是罪恶的，不能够完全放松。周围的同学不是忙着考证就是忙着出国，还有为社团学生工作而奔波的，在不就是发誓要好好考研的，每一天周围都是这种人，压抑的让你无法呼吸。
所以与其这样不如早起一到两个小时，在这个时间里，可以尽情的去规划。早起，跑跑步，呼吸早上的新鲜空气，在跑步的过程中可以放空自己，不去想一天的任务和工作，只为享受清晨的阳光。然后回家，喝上一杯，喃喃的茶，慢悠悠的吃点早餐，然后想一下自己今天的任务，好好的规划一下，预习一下然后把提前要做的准备工作给做好，让自己有准备一点。然后收拾东西，提早出门。避开拥挤的早高峰，慢慢悠悠到达公司或者教室。
早起的这一段时间呢，没有人会催你做任何事情，刚刚睡了一整夜，脑子正处于一种放空的状态，所以你整个人的神经是非常非常轻松的，总而言之，是没有压力和负担的。
人们都希望自己可以过着无忧无虑，快活自在，不存在压力，没有负担，不必每天东奔西走的被生活所逼迫，干自己喜欢干的事，做自己有兴趣有爱好的工作。可是这些都只是想法，没有一个人可以做到，活着就是有各种各样的不如意来找自己，要是只有快乐没有忧愁，自己也会想念那些被烦恼困扰的日子的。
一直拥有，一生都拥有一段没有压力和负担的时间是不可能的，但是拥有一段魅族压力没有负担的时间还是可以做到的。人的一生如此之长，想要在这一生当中取其中的一段时间，我们是可以自己选择的。想拥有这样的一段时间，就要在努力工作，努力上进，攒上一部分钱。然后把这一年的假期都请完，去一个自己想去的地方，或心旷神怡的草原，或一望无际的大海，带着自己想要带的人，把时间都交给自然，好好的体会一下生活。
到大自然中寻找属于自己的爱好，把一切都放空，不要想今天还没有挣钱，明天该怎么过。不要想今天这么舒适，明天被老板开除，也不要想工作那么烦人，却还得继续努力。把一切都放下，把自己交出去，让自己整个人随着心去走。不想压力，也不想负担，只想过好属于自己的这几天。好好的感受一下儿时那个随心自然没有压力与负担搅合的日子。
一段这样的日子是容易的，让自己放松放松也是好事，不过享受完这段时间，就要回归正轨，好好的工作。这样对于这段日子来说才是深有感受而眷恋的。同样也是有意义的。
我觉得想要过一段没有压力，没有负担的生活，就是让自己什么都不去想，什么都不要去顾虑，抛开所有的杂念和烦恼忧愁，不去想任何事情，也不要去担心任何事情。就是把自己的内心全部放空，这样你就会安逸一些。
每个人在不同的阶段都会有不同的压力和不同的要费精力，费神的烦恼。这些烦恼似乎从来都是不可避免的，是你无法拒绝的，所以面对这些就要看你自己的心态是怎么样的，你的态度是怎么样的，这些都会决定你是否可以活成自己想要的样子。
其实世界上没有最苦恼的事情，也重来没有最幸福的事情，只有你自己怎么去理解，你自己怎么去看待这些问题。你的心态决定着你可以把自己的生活过成什么样子，你的性格对你的生活也会有一定的影响，但相比下来最重要的还是心态问题。
有时候很多压力都是人为制造出来为难自己的，如果你能有一个好的心态来面对这些压力的话，你的压力也可以在一定程度上变成动力，支撑着你走下去。很多时候的负担也是自己给自己创造出来的，尤其是心理上的负担更是这样的。
所以保持一个好心态是非常必要的，有了一个好的心态就可以让那些压力和负担通通化解掉，甚至还能变成动力来帮你达到成功。好心态是要慢慢培养出来的，多去看看名家的人生经历和作品，你会学到很多有用的东西。
