职场即是江湖，有江湖就必然有竞争的关系。对很多刚出社会的大学生、职场新人来说，突然融入了一个新的环境，您眼前看到的和睦相处可能都是假象，这让你内心里面带来排斥跟不适应感。你要是做的是，迅速熟悉环境，无论在哪个公司，都要清楚的认识到并承认这种竞争关系的存在，对于职场中某些负面言论，千万不要往心里去，更不要被别人的几句好话所迷惑。最后时刻提醒自己，同事间相处的最高境界是：永远把别人当作好人，但却永远记得每个人不可能都是好人。
做适当的语言练习，我是师范院校毕业的大学生，临毕业前半年主要就是做讲课训练，开初我们来自农村的学生有几个紧张得要命。记得第一次试讲我是两眼望看天花板，就是紧张。后来实习一个月还是很不很放松，毕竟我毕业时还是一个大孩子，对比那些学生也大不了多少。后来经过长期的训练和锻炼逐渐也就习惯了，口才也得到很大的提升。与人社交口才也很重要，优雅流畅的谈吐是为社交增分不少。
包容。我不合群怎么办？我有社交障碍，所以总觉得周围有太多看不惯的地方，而与他人刻意隔离，看不上这样的人等等等。这样的狭隘的认知观，会让你更加与同事间渐行渐远。试着先了解跟缕清自己跟他人的关系，比如：平时业余爱好有没相同的，有无更多的共同爱好，一定要学着接纳与包容，更要学会欣赏别人，给予赞美。这会让同事间亲切感倍增。
经常参加体育锻炼。减压和降低焦虑的好方法之一就是运动。你可以加入健身俱乐部或到操场去锻炼，甚至只散一会儿步。运动起来分泌出来的内酚酞可以让人感觉到更快乐。你也可以和家人一起锻炼。这样的好处是运动后心情变得平静。
培养自己的兴趣爱好，特别是团队体育活动，培养自己的多种兴趣爱好，如音乐、诗文、体育项目，在同事中展现自身的能点、亮点。体育项目，特别是篮球之类的体育项目，本身就是一种团队协同的项目，有逐进社交能力的作用。
克服不必要的心理紧张，克服不必要的心理紧张，特别是与别人说话时，绝对不要紧张。放松自己。有些职场心灵鸡汤总是教导什么少说。凭我几十年的人生经历，说出来很重要。古语亦云，话不说不知，木不钻不透。
