生命在于运动，坚持运动对一个人来说好处多多。无论是身体上还是性格上，都可以进行很好的锻炼。坚持下来，你将会遇到一个更好的自己。
每天进行适量的运动，一段时间下来，身体毫无疑问会越来越强壮。另外，它还会锻炼你的意志力与自律性。
总之，坚持运动，你将会收获很多东西，将来的你，会感谢曾经那个坚持运动的自己。
当然可以啊。我们就不说精气神这些，就说坚持运动首先就可以减肥啊，对于胖的人可以减肥，而对于瘦弱的人来说就可以增加肌肉，让人看着更健康，多少不好看的人就是因为他们太胖看不出五官或者是太瘦，没有肉跟骨头架子一样，运动最起码都能改变一个人的外在形貌，这是多大的作用啊。
我认为是可以的。一个身体不好，经常感冒的人，坚持运动的话可以增强体质，提高自己的身体素质。身体变得强壮了，那感冒之类的小问题就基本不会发生了。坚持运动的话也说明是一个很有意义的就来，那做事情肯定是很有执行力的。对于生活和工作都是有很大的好处的。
坚持运动的人身上就会散发出气质，精气神十足。而精气神就像磁场一样，让人充满能量，不管干什么事都让人觉着激情满满，这样的状态干什么事都不会差到哪里去。
所以坚持运动会让人动力十足，不仅使自己充满活力，更会给周围的人带来激情。
肯定是可以的，因为运动对身体的好处特别大，可以提高你的免疫力，让你觉得自己身体不会那么虚弱。也不会容易生病了。
最重要的是可以锻炼形体哦，男生可以让自己变得更加的强壮，女生可以减肥，变得更苗条。
我觉得坚持运动可以改变一个人，由外形到气质都是可以改变的。如果他是一个很胖的人那效果更加的明显，身体瘦下来，气质提上去会给人全新的感觉。而且经常运动对身体的健康是有很大的帮助的！
