不安全感的产生可能是因为个人经历的事情比较少，而且还对自己不够自信。我就是一个很没安全感的人，总会习惯性的依赖身边的人，从他们那里找寻安全感。有时候特殊情况下必须自己待着就会心跳加速，接下来任何的一点风吹草动我就能紧张害怕到不行。后来开始试着自信独立，慢慢的很多事情没有别人帮助自己也能做好，也就没有之前那么没有安全感那么过分的依赖了。
首先你要知道自己的内心是否需要别人的关心，别人的陪伴，弄清楚原因，才有办法处理。能缓解不安全感。
对了去面对自己内心的感受，你就会发现，其实那些感受没有那么可怕。内心的感受要去了解他，我总是去逃避。
有种不安全感会让人变得焦虑，多疑。尝试去识别这些感受。用更有效的沟通方式去和别人沟通表达。
所谓的“安全感”都是虚幻的，都是内心的一种想象，并不能外来也不靠他人赐予。真正的安全感只能在自己身上寻找。它来源于我们自己内心的丰富和涵养、来源于我们自己对生活的正确态度、来源于踏踏实实努力工作的成果、来源于善待他人、和平处世的正确原则、来源于超前的思维模式、再就是来源于无所畏惧。
有不安全感主要是内心对于自己的不自信，自卑造成的。弄清楚了缘由，那我们克服起来就很简单了。你要努力让自己变得更加优秀，当你的实力提升了，你会有足够能力轻而易举的得到自己想要的东西，而不是像从前一样得到了总会质疑自己。还有，要相信自己
缺乏安全感其实就是缺乏自信，自以为不够优秀所以害怕失去，每天的患得患失才会造成自己的胡思乱想。
要努力提升自己啊，让生活充实起来，这样胡思乱想的时间少了，就不会那么患得患失了。能力提高了，做事也就得心应手，有了自信就有安全感了啊。
安全感都是自己给自己的，最主要的还是自己调整自己的心态。平时没有事情的时候多看看书，做一些自己喜欢的手工品，来转移一下自己的注意力，减轻自己的负担，不要老想着这件事情一定会慢慢好起来的。
