读书，不一定是课本上的（不过学课本上的多少有点用）不要读一些网上那种霸道总裁什么什么的。运动，保证自己每天都要运动 但不用太激烈什么的，还可以保持身材。学会穿搭和化妆，让自己以最好的面貌面对每一天的生活 心情也可以变得很好。化妆不一定要浓妆 个人觉得淡妆足够。去旅行，每一次旅行，每一次新的尝试，都会让你对自己有一次新的认知和感悟，还能够拓宽你的视野。学会谈吐，说话虽然日常，但也是门艺术。戒骄戒躁，如果一个人在任何情况都不能戒骄戒躁的话，那遇到某一些棘手的事情可能会彻底乱了阵脚。多尝试一些新事物，类似培养自己的兴趣爱好，只有不断的尝试与接受 才能不断的自我填充与提升。
多读书，读好书。不论你是男人还是女人，都要多读书，还要读好书，现在这个社会是一个知识分子占大多数的社会。我们第一点说道要精炼语言，脑子里没有任何的干货，说再精在别人看来也不过是废话连篇，所以，要增加自己的知识储备量。我个人看的书实际还不够多，应为思想觉悟不够深，觉悟的很晚，从很十九岁才开始能真正的静下心看书，不断吸收，阅览别人的故事、生活经验，切身体会感觉对自己的提升还是蛮大的。
读书啊。我曾经看过这么一句话：你如今的气质里有着你读过的书，走过的路和爱过的人走过的路大概就是你的眼界了吧，去各国各地旅游出差啊，爱过的人这个就只能凭你的工作环境，学识阅历等等。这也跟读书离不开呀，读书大概是一个女孩子最有效的提高气质的方法了吧，我个人觉得家境、父母的教养、待人接物的处理方式也跟生出来的孩子有没有素质 气质是怎样的有很大关系。
健身与穿搭。这一点尤其重要，你的语言情商别人不会在短时间看出来，但服装外形基本是别人对你的第一印象。健身很重要，塑一个好的体型，经常健身的人精气神也会很足。个人从小就是个胖子，在高三的时候最胖的时候240斤（身高193cm），从小无数次下定决心去减肥，都没有成功。
读书。读书的好处真是数不胜数，可以拓宽自己的视野，让自己的知识面更广，了解的东西更多，跟别人交谈也会更自信，气质就出来了，不会畏畏缩缩。当然，读的书是一些名著和一些社会新闻，少读一点鸡汤类的文章。
精炼自己的语言。有时候我们会觉得有些人说话很精炼，一语就抓住重点，一字就可画龙点睛，并且，话中有话，一语双关。有句话说得好，话不投机半句多，说那么多也抓不住重点只会让人觉得你这个人很“浅”。
