大三的时候扁条体依然时不时发炎，依然很焦虑，但是我已经不输液了，自愈。要不睡前冥想一下做个梦第二天就好了，要不任其发展，三五天也就自己好了。这个时候，我学到的最重要的一个道理:逃避解决不了任何问题，你只能迎上去，去观察它，弄清楚问题出在哪，然后解决它。还有附赠一个道理，你的大脑会骗你的，所以有时候不要相信它。现在，我无比庆幸自己学习了心理学，也无比感恩曾经自己经历的一切。如果没有那时的迷茫焦虑与思考，也没有当下乐观平和的我。
我认为学习心理学对我的帮助是，内向看自我、向深看本质。学习心理学的人难免会犯一些以主观感受评价他人的问题，这并不是正确的，但是，我们也学会更加敏锐的去观察、感受周围人的情绪状态、心理过程和感受，也让我们除了增加感知的敏感性以外，学会体察他人的心理状态，学会了共情，一旦你开始学会真正的共情，你便会更好地理解人际关系的意义，这使得我们在这个过程中减少了很多人际关系带来的负面影响。
收获是思维模式上的，我们知道现在很多诺贝尔经济学奖的获得者都是心理学家，其实他们大多数是在通过用解释人的方式来解释经济现象，这中间有很多违反我们认识或者传统解释思路的有趣想法，例如人们一直认为做慈善是好人，特别是捐助哪些穷苦的地方，例如非洲，但事实上，这种慈善对于非洲的贫穷百姓而言毫无益处，这个原因就是心理学与经济学的集合的思路，它与我们传统的思维方式想去甚远。
首先可以肯定的是学习心理学首先是助己，然后是助人。心理学到底都要学习一些什么呢？没有学习过的人会认为这是一门神秘的科学，实际上心理学的学习过程较为枯燥，如普通心理学、统计心理学、发展心理学等等，稍有意思的是变态心理学和咨询心理学，因为这是在学校时期唯一能够让我感觉到我在学习心理学的少数科目。但是在大三逐渐接触到心理咨询之后，我对心理学的理解也逐渐加深、变化。
心理学帮你了解当下的自己，心理学中一种帮助你认识自己的方法，叫做“正念”。正念的核心在于“对当下的觉察”，放弃过度的思考，而是专注于当下，去感受现在这个时刻我在经历什么。有时我们过多地受困去过去和未来的事，比如担心“我刚才是不是说错话了”或是“万一明天的演讲搞砸了怎么办”，而忽略了当下的经历和周遭的世界。
对我而言，从正式开始学习心理学开始，我学会了心理学的很多理论、概念、应用是十分冷酷而生硬的，而不是过往那种有些站不住脚的概念。事实上，学习心理学的过程，让我对实验、数据分析、逻辑等等这些很自然科学的能力受到了很好的锻炼和发展，这个过程是很有价值的。
