认识自己，这是自律的前提，自律意味着你要去做自认为最“正确”的事情，不管心里情不情愿。这需要你对自己充满了解。首先，你需要决定什么行为最好地反映了你的目标和价值。这个过程需要自省和自我分析，你可以试着把它写下来。我强烈推荐花些时间来写下你的目标、梦想和抱负。如果能写出一个自己的任务条款就再好不过了。
我觉得首先要从思想解决，大部分人是知道某件事是不该这么做的，但是往往做不到，这就是不自律，你可以试着从自己思想上先坚定信念。比如:我不能再抽烟了，然后每次想抽烟的时候就想想抽烟的坏处。我觉得最好的就是，培养一个好习惯，例如跑步，健身。把这两件事坚持好了，离自律就不远了。
日常的小事中集中精力的来提高自己的时间观念，用时间观念带动自律性。充分认知到自律的重要性，可以为自己带来改变。在日常生活中注意自己的言行弊端。注意到自律的重要性说明对自身还是有要求的，想提高自己。内心拥有这个想法，在加上小目标的引导就可以一步步的做到自律自己。
日常的小事中集中精力的来提高自己的时间观念，用时间观念带动自律性。充分认知到自律的重要性，可以为自己带来改变。在日常生活中注意自己的言行弊端。注意到自律的重要性说明对自身还是有要求的，想提高自己。内心拥有这个想法，在加上小目标的引导就可以一步步的做到自律自己。
自律就是管好自己，无论干什么事情都不要学别人如何，而是要看自己付诸的行动是不是达到了预期的目标，自己有没有能力达到，自己对自己设定的目标是否愿意去做，考虑好这几点后如果一旦下定了目标，就要朝着自己的目标前行，不要半途而废，这才是真正的人生。
我自己过去总是做一件事情时，看到别人做什么，又去做另一件事，最后每件事情都做不完，发现这个问题之后，我就从小事一件一件开始完成，原来没有做完的事，把它做完。当我把一件件事情做完之后，心情不再烦躁焦虑不安，后来我改变了，学会了完成自己的事情，也学会了自律。
