我怕你看我，又怕你不看我，但更怕你看似不看的余光。它让我激动、欢喜又紧张，让我时刻小心翼翼的审视自己，审视自己每个动作和表情，生怕哪里不够生动有趣，不够吸引你。我怕你了解我，又怕你不了解我，但更怕你对我一知半解，因为我的一点好或者一点不好，就全盘肯定我或者否定我。我怕你爱我，怕你不爱我，但更怕你爱我没有我爱你那么深，那么久。怕当我还沉浸在拥有你的快乐中，你却已经想好要怎么离开我的理由。我怕，我怕的太多了，但这些都不是真正让我恐惧，让我对你望而却步的理由。我真正怕的，是我自己，是这个不够好看，不够聪明，不够出彩，平庸至极，乏淡寡味，不足以配上你的我。
害怕丢掉最初那种怦然心动。有些事情就是一念之差。那个时候你心无旁骛，只求人群中多看他一眼，默默常伴左右。他一笑，你的世界天都亮了。可迈过了那个坎儿，捅破了那层玻璃纸后，一切因为生涩羞怯而纯情美好情愫就灰飞烟灭了。你本只想要一句晚安，后来想要一个吻，再后来你欲求不满贪得无厌，还要一箩筐情话，甚至将其占为己有长厢厮守。你忘记了问他想不想要，一股脑执意硬塞给他。你再也不是那个得到一句晚安就能心花怒放的姑娘了。若能把进度条拉回最初，不如选择去撤销那第一个试探性的动机，让人生若只如初见。越过山丘却发现无人等候，那我当初何苦大动干戈翻山越岭？
原因是因为不自信，人成年后的行为和人际交往与童年时和父母的关系很相似的，这个在心理学上被称为依附心理。如果在年少时经常受到父母的忽略，或者总是遭到父母的否定，拒绝和指责，成年后就会在人际交往甚至是恋爱中变得很不自信。虽然这种不自信的心理受幼年经历影响较大，但是，随着年龄的增长，自信是可以逐渐培养起来的。
不喜欢自己，觉得自己的生活习惯，外表，性格等等一塌糊涂，由此便会产生自己到底值不值得被爱的怀疑。当看到自己喜欢的人时，第二时间脑子里就会蹦出这种怀疑，原本躁动的荷尔蒙也因此平息。这时候自己本应关注面前这个美好的人，却反而纠结于自己内心的小剧场，爱情的机遇也就此错过了。
很多时候，我们可以看作是一种不自信，而这样的不自信却更像是一种防御机制。防御机制就是自我将可怕的东西控制于意识之外，以减少或避免焦虑的方法。个人在精神受干扰时用以避开干扰，保持心理平衡的心理机制。而它的主要表现方式，就包括了拒绝，投射和反向形成。
害怕自己还没进入对方的生活，又害怕自己的生活离他的太远。害怕聊天的时候对方会太忙不回，又害怕不聊天慢慢会疏远。害怕对方发现自己太在乎，又害怕他发现不了自己其实很在乎。
