我的自律是场自救。救活我之后倒推出自律的根源,安全感。之前的我，因为害怕孤单，我在人群里扎堆。但是自律让我变得不再孤独，其实自律就是一场蝴蝶效应，找到最初让你能够静下心来做的事情，开始意识到时间的重要性，完成它，会体会到自信的感觉，完成下一个任务，慢慢地，开始发自内心地言行一致地对“更好”有了渴望，然后慢慢地自己就可以成为大家眼中珍惜时间和自律的人儿。
说实话，我不是一个高度自律的人，很难说这是一种什么体验，在我眼里高度自律的人是令人佩服甚至是敬畏的。从体验来说，有限制的自律也可以带给人一定的快感和满足，就比如我为了戒掉上瘾的咖啡而严格自律，既是再大的咖啡香气扑鼻而来我仍不为所动，这是一种什么体验呢？一种超越自我的体验，对的，超越自我。
我的感觉是，充实且有序，寂寞但美好，有时自律久了会有疲劳性，比如坚持某一个专题等，但是睡一觉，或者吃顿好的，很快又斗志昂扬，总体来说是，长期的坚定、平静，现在的自律主要是，坚持计划、执行、总结，不断提高效率、挤时间等，因为目标清晰而强烈，使得这种自律，非常自然、非常自觉。
我理解的自律，是为生活设定合理的规则，并以此为基础进行自我约束。常见的自律行为包括运动，早餐，写作，早睡早起，读书，等等。而自律的行为总是和“坚持”这样的字眼放在一起。做一天没什么，难得是做一生。我也做不到，只是努力让自己再坚持一下，想离梦想中那个自己更近一点。
规律的生活让我们更加从容，身体和心灵的舒适度都会大大提高。自律并不是不是说要每天吃素、每天严格按照一些标准做事。恰恰相反，自律的人更应该每天吃的书荤素搭配，做好平衡，并且将这种习惯坚持下去，这样就可以过到一个更加舒适的人生。
人的意志力是有限的，如果一次性同步进行多个习惯培养，是很容易半途而废的，比如说六点早起背单词，这其实需要做两件事：六点早起和背单词。可以先执行六点钟早起，等到这个习惯坚持一段时间，成为日常之后，再去背单词，这样会容易很多。
