你这都是因为你的心魔在作怪，做真实的自己，想笑就笑，想说什么就说什么，不用太顾及别人的看法，不必太迁就别人的想法，你这也是由于你太在乎说出的话和做的事带来的后果的 原因 ，太过谨慎，每句话说出口还得仔细思考，每件事都做的小心翼翼，生怕出错，生怕惹别人不高兴，长久下来你就失去了自我，一味的迁就别人，压抑自己，这样活得也会很累，其实没有什么 社交恐惧 ，万事开头难，跨出第一步可能很难，但是只要你跨出那一步你就会发现其实并没有你想象的那么难，关键是你要战胜自己的内心，不要被自己束缚了自己，想说的话勇敢的把它说出来，建议你可以玩玩 社交软件 ，网络世界是虚拟的，谁也不认识谁，你可以放松说你想说的话，不用在乎看法，纠结后果，学会轻松的和别人相处。
不敢跟人交流，他的性格应该是比较内向的，内向性格有内向性格的好处，他们做事都是非常认真的，他们的交流可以通过其他渠道进行，比如可以当程序元，比如写作，比如研发，比如开长途车等，因为这要耐得住寂寞，沉得下心，他们会把工作当作交流的方式，所以当遇到这样的人我们应该主动和他们交流。
不敢跟人交流，说白了就是害羞，腼腆型。但是不善于人前表达不代表没想法，或许写作散文能力强。胆小害羞的人都有一颗天马行空，不拘一格的脑袋，总是奇思妙想。并且责任心强，特别喜欢在乎别人的称赞。
你这么想，你去一个单位，谁认识你啊，你大大方方，别人就认为你大大方方，你憋了八区，别人就认为你这样，你活波开朗，你就是活波开朗了，就把自己当演员，演别人，久而久之你会发现，你其实早就变了，当然是往好了哈
人生就是与自己的一场战役，无非就是战胜自己懒惰，自卑。打不打得赢只能看你，也只有靠你。无须因为资质平凡就畏首畏尾，敢于尝试，敢于打破。加油，只为更好的自己！
其实每个人都会交流，只是交流的方式不一样，有人是用作品给人交流，比如书画，音乐，手工艺品。如果你语言交流缺乏勇气的话，可以试着去发现别的交流方式。
