不要去想太多哟，做好自己该做的，干嘛要去想那些没用的呢。自己的事情，自己做好就可以啦，别人怎么会干涉太多呢！与其烦恼，不如让自己的心快乐呀！开开心心的思考问题，快快乐乐的收获果实！心态很重要，相信自己。不要害怕，不要退缩，不要怂，自己的未来自己好好把握！不要顾虑那么多，优秀的人要有自己的套路呀，大胆往前走吧。
心里作用，有时候是人停滞不前的一大障碍之一。有时候人们不敢去做一件事，主要是因为心理作用，然后这个时候你就可以克服你的心里作用。比如你可以自己告诉自己，你一定行。你可以做到。等等这些心理暗示。都是有利于你克服心理作用的。
是由于人体精神受到不良刺激后引起了强迫心理，常经常想一些事情，自行不能控制，常伴有心慌，呼吸不畅等症状，影响了正常的生活和学习，建议去医院的心理科就诊，来明确疾病诊断，需采用药物如帕罗西汀片或西酞普兰片等有一定效果的。
认为你的状况带有思维飘逸，或者一点强迫思维的特征。你的状况忌太多的关注，不要老是生活在头脑的思维里面。转移下注意力，做一点实际的事情。你越关注越反复也就越强化，顺其自然。
转移下自己的注意力，做一点实际的事情，你越关注，越反复，也就越加强烈，顺其自然，也可以适当宣泄一下，找朋友诉诉苦，或者去旅游放松心情，都是很好的办法。
在做自己害怕的事情的时候，给自己一个心理暗示，深呼吸，告诉自己不要害怕。有些事情你总要去经历，不要害怕，多几次就好了，毕竟我们总该学会面对。
