我来分享下我的技巧，就是把桌子清理整洁干净。主要是干净的桌子能营造出专注的环境，如果你的桌子现在全散满了杂乱的东西，你每次想学习的时候，眼睛总会忍不住瞟几眼，然后你又要运用意志力把自己托回来。请把桌子清理干净，只留下你现在需要学习的东西。至少在可视范围内，你看不到杂物。这样的情况下自然会更加集中注意力。
别人是怎么样的我不知道，我只能说说我的感觉。我以前读书一直是班里倒数或者中游徘徊的。遇到英语语文这类背诵的科目都是留到晚自习，双手扶额趴在桌上，让自己“迷迷糊糊”的背。一节课下来，不知不觉就背下来了。平时做事情要快速进入状态，首先你对事情感兴趣，还要你心无杂念。真的，亲身感受的。
每天固定时间做同样的事情，比如说每天早上六点起来固定背英语单词，雷打不动。时间一久，身体会形成惯性，哦，到了六点，它就会很自然而然进入记忆状态。建议给自己每天安排同样的任务，重复的做。
不要在宿舍里呆着，很容易受同学影响，或者不由自主的玩游戏，很难静下心学习。或者去学校附近的场所，咖啡厅里靠墙的角落，或是当地公共图书馆，这些都是理想的学习地点，在那儿你可以专心学习。
十分钟专注法，比如你看书的时候不想看，学习的的时候没兴趣，健身的时候没动力。根本没法集中注意力做以上的事情。这个时候，我们不妨先认真的干上十分钟，之后就会快速进入状态。
当你注意力无法集中的时候，立刻用笔开始去写，在写的过程中注意力就会慢慢的聚焦。比如在背题时，可能背一会大脑就会发呆或者转移注意力，但用笔写的时候，注意力就会集中起来。
