我这里或许要提出一些反面的想法，当然都是基于我—重度抑郁症患者的角度。“要”实在太沉重。道路很多，我的内心却是个苟延残喘的病人。不管是看书还是运动等建议都很好，可是倘若自己已经失去了让自己快乐的能力，倘若自己无法实现他们（坚持去做），路便是“不存在”的，而我们逃开令人窒息的苦痛的唯一途径，似乎就是绝望地去上瘾于一些能暂时刺激我们的物事（比如游戏电影和网络小说）了。我个人的话，心理学方面书看过很多，经常被推荐的几本当然不用说。但是，通过看书知道一些道理一些态度和价值观，和真正认知理解有很长的一段距离。读书当然有益，但对于我而言，还是吃药和接受心理咨询才能“治本”。仅仅通过看几本书就‘’SOU‘’的一下变成崭新的自己，欣欣然拥抱世间的爱，这个未免太魔幻。抱歉似乎不能给你一个很好的答案。希望你不要嫌弃我的胡言乱语。
啥叫缺爱，啥是爱，感觉到被爱是主观的还是客观的。首先要把上面三个问题弄清楚。权且认为题主所说的缺爱就是主观感受到周围人没有那么爱自己，可能是完全没有人爱，也可能是有人爱但是程度没达到题主的要求。首先我们来看啥是爱，爱是通过什么来表现的。爱我也不知道是啥，但是爱一般是以关心和关注来表现的，比如嘘寒问暖，比如上厕所让你先，比如吃饭抢着买单。并且，爱的表达方式有很多种，这和爱的施予者自身有关，有人表达爱就喜欢给你钱，有人表达爱就喜欢给你做饭吃。所以我们要明白，不同人对爱有不同的表达方式。然后问题来了。说不能感受到被爱，不能感受到被爱有两种情况，一是大家真的都不爱你，二是大家爱你但是你认为大家不爱你。如果是大家真的都不爱你。搞笑呢，不会的，不会的，退一万步来讲，大家真的都不爱你。那就要找出大家为什么不爱你。一般来说，陌生人之间无所谓爱和不爱，熟识一点之后，应该会偏爱一些，然而都不爱的话，就是自己有问题了。如果是大家爱你但是你认为并不爱你。这就是你的主观感受有问题。有可能是大家没有以你希望的方式表达。比如你认为爱你的方式就是给你钱，但是大家都是用给你做饭吃来表达对你的爱的，或者大家给的钱不够多，所以你感受不到爱。还有可能就是你认为爱你的方式就是给你钱，大家都给你钱了，但你仍旧没感觉到被爱，这个时候就要考虑是不是抑郁症了。因为自己的感受器出现了问题，感觉不到喜怒哀乐了。去三甲医院精神心理科挂个号，看看自己是不是有抑郁症，如果有就治疗，如果没有反正医生也是心理咨询师，就咨询咨询。
首先，你要爱自己。不应该觉得自己不会得到爱，每个人都值得爱，最应该做的就是相信自己。充实自己。让自己成为一个有内涵，有思想的人，就好像腹有诗书气自华，自然有人被吸引过来。另外当你的心灵足够强大时你会发现寂寞不可怕。爱情不是必需品。如果你现在是高三，爱情不是说不可以追求（在我眼里早恋也不是什么过错嘻嘻），但是它不能当饭吃。况且以后会有更广阔的天空，不用担心。爱自己。爱自己。爱自己。重要的事情说三遍。一定要相信自己足够优秀，主动与别人交流来往，打开心扉，别困在自己的世界里。
