今天刚好看到了微博上面的一个博主分享的瘦腿方法，据说是很有效的，但是现在我也没有去体验过，所以说上来跟你们分享一下，你们要是觉得可以的话就去尝试一下。
首先那个博主跟我一样是个寒气特别重的人，寒气重最简单的一个判定方法就是你来姨妈的时候肚子会不会疼，反正我痛经是比较严重的。还有就是平时容不容易感冒，那个博主说是几天一场小感冒，一个月一场大感冒，所以仙女们可以对照看一下自己是不是这种情况。
然后据那个博主自己的说法就是估计就是因为自己体内的寒气太重，所以身体为了保护自己就长出了很多很多脂肪来御寒，所以她的腿就是特别粗，大概要穿29码的裤子的那种。
根据这个原因，她想到的方法就是把体内的寒气祛除，这样我们的脂肪才不会那样厚厚一层。具体方法就是，女孩子能喝热水的时候就一定要喝热水。那个博主从冬天到夏天，都是只喝热水的。
其次就是泡脚，不要觉得这个不可思议，但是事实上她就是靠这个瘦的。她每天晚上九点左右就会泡脚，因为这个时间段泡脚可以养肝，然后泡脚也不能是光用水泡，而是要加姜片，还有艾条，她会把它撕开，然后把里面的绒也放进去（话说艾条长啥样），这两者都是特别驱寒的，所以效果会很好。
大半年过后，那个博主可以穿24-26码的裤子了，具体还是要看裤子的版型。反正我觉得很神奇，再加上现在冬天到了，多泡泡脚还是好的，既暖和又减肥，大家可以去试试哦。
可以负责任的告诉你这种方法是没有的。
单单减一个部位的脂肪，不科学也不可能。如果有人向你推销那种能局部减脂肪的仪器之类的，什么电子震荡仪，红外减脂仪，全部都是假的。
减脂是通过全身整体的减才可以的。人体是一个非常奇妙的肌体，就算想减腿部的脂肪，也必须从全身着手。当全身的脂肪减下去以后，腿部的脂肪必然也会少。当然你会认为，减脂后的比例不是很协调，那么你可以通过力量训练来增大肌肉的围度，时间长了，人的机体会很好地搭配脂肪和肌肉的比例，那么整个体型和局部脂肪量就是协调的。
简单说下减脂的方法。第一，有氧训练。要想减肥，必须有一定时间量的运动，心率要上去，同时要排汗，纯粹散步类的运动是没有用的。长跑或者游泳在40分钟以上，那么机体就会对囤积在体内的脂肪进行分解。你想减腿部的脂肪，建议长跑和游泳，那么对腿部的脂肪量塑形比较快。第二，调节饮食结构，少食多餐。坚持饮食少油少吃，不要去下馆子了，自己做着吃。饭可以分开吃，一天可以吃五六顿，但是每餐饭量要小，让食物分解的能量能够持续的分解，不能暴饮暴食，能量激增又用不了就会长成脂肪的。第三，千万不要节食。妄想通过节食减脂，一顿两顿不吃不喝，体重减下来一些，似乎有作用，但不是分解了体内脂肪。时间长了会伤身体的，得不偿失。
