1.和好朋友一起健身
我记得我长跑的时候特别希望能有能陪伴我一起，哪怕他就在我身边跑着一句话都不说，那种无声的陪伴会让我心里安心许多。运动本身就是一个痛苦的过程，谁不愿意躺在沙发上吃着零食看着电视，身材的维持本身就是一件很励志的事情。
选择和好朋友一起健身，一起变漂亮，难道不是一件开心的事情么？
当你想放弃的时候，你的朋友在鼓励你，当她想放弃的时候你鼓励她，一个人的意志力是薄弱的，但是两个人一起总能够坚强一些的。一个人拉着另外一个人前进，总比一个人不断的倒退要好吧。
2.花钱请私教
私人教练现在已经不稀奇了，以前只有明星有钱的人才可以请的起私人教练，但是现在，健身房都有私人教练，而且价格公道。她们是一群很乐观，很积极，也很自律的人，她们的身材为什么可以维持的这么好，就是有规律的运动，规律的饮食和规律的休息所成就的，所以，你想自律的健身，就选择私人教练没有错。
另外，为什么非要强调花钱。主要是因为，我们普通大众的钱都是自己辛苦挣来的，不是大风刮来的钱当然花起来就会心疼，几大千块报的班，请的私人教练，自己也会更上心的。而且私人教练的课程都是安排好的，很规律的，你只要去上课就可以了。
从私人教练哪里养成好的健身习惯，以后你隔一段时间不健身就会心里痒痒的，到时候不用别人催着你健身了，你自己就会去健身的。
3.找自己喜欢的运动
可能你不喜欢慢跑，不喜欢健身房的机器，不喜欢游泳，不喜欢瑜伽，忽然有一天你看的了拳击，你很喜欢搏击的快感，那么拳击也是一种健身的方式啊，喜欢就是一种动力。
像我一开始不喜欢慢跑，我喜欢游泳。我就办了游泳卡去游泳，但是到了冬季以后已经养成了经常运动的习惯，但是又怕游泳会感冒，就开始选择慢跑。
变的自律的健身主要的是克服一开始的懒惰，一开始运动的时候选择自己感兴趣的运动，渐渐的你喜欢运动了，运动的爽了，你就会不管什么运动都会喜欢上的，变的乐观了以后也愿意尝试更多的健身项目了。
不管怎样，不要轻易的放弃。自律从来都不是一个简单的事情。
就酱紫。
相信很多人手头上都会有购置了好久的健身卡，当初心血来潮，计划好了健身计划，却因为各种原因而不能够长期的坚持下去，半途而废，毫无收获，缺乏自律是大多数人的通病。那么作为女性怎么做到自律健身呢？以下有几个小提议。
首先要认识到坚持健身所带来的益处，作为女性，健身能强身健体，强健体魄，提升个人的精神风貌，让你与别人有很大的气质差别。如果一个人有强大的意志力来长期坚持做一件事并把它做到极致，那这个人会比其他人更容易能够获得成功。如果一个女性自律性很强，那么她的工作学习能力也不会差到哪里去，她身上所散发的个人魅力会吸引着大家。
女性如果想长期坚持健身，可以带上自己的好朋友或者男朋友，毕竟一个人决定你能走多远，多个人决定你能走多久。有男朋友的女性可以去健身房秀秀恩爱，撒撒狗粮，既有益身心还促进两人的感情，何乐而不为呢？没有男朋友的女性也不要伤心，健身房是优质帅哥美女经常出没的高频率场所，所以女性朋友们要心怀希望长期坚持去健身房进行锻炼，没准哪一天就会遇上你的真命天子，顺利脱单了哟！
如果身材不是很完美，没有达到自身期望的女性朋友更加要长期自律健身了，没有丑女人，只有懒女人，每个人都是一只潜力股。女性朋友可以去健身房找专门的健身教练，制定适合自己的健身计划，长期坚持肯定可以有所收获。
