人的一生中会遇见很多的事情，使你开心的，让你伤心难过的，你会觉得幸福的，让你措手不及的等等，很多人在面对阻碍时通常是十分的惆怅，不知所措，就想要静静地坐着，不去行动，不想要改变，一直堕落。而作为他的好朋友，你看到这种情况，你会选择怎么做呢？是任由他发展下去，还是帮助他走出困境，让他重拾信心呢？
我通常在面对不开心的事情时，都是自己寻找方法，自己解压，因为我知道如果压力堆积久了，总有一天会爆发出来，不开心的情绪要及时地化解，其实世界上的事情都是差不多的，不开心又能怎么样，的确，有些事情带给你的思想撞击是很大的，会让你的心灵受到炽热的拷问，这个时候你就要做出选择，你是想思考得更多，还是想要遗忘，如果你想要遗忘，那你就不要去思考有关那些事情了，它所带给你的冲击，你可以深深地埋在心里，等到一天你内心强大的时候才重新的审问自己。
不开心的时候你就要做好一个聆听者，让对方将自己的心事叙述出来，这样子你可以帮他分担一半的痛苦，以至于他的内心没有那么煎熬，假如你给不了她意见的话，那么你就安慰，说一下你自己的事例或者是别人的例子去激励对方，他们安慰的话听得多了，他们想要的是解决问题的办法，如何化解才是问题的关键。运动，跑步，吃零食，也是减压的方法，假如你不开心，那就吃吧，吃东西可以化解你的痛苦。
想要一个不开心的人开心起来，首先要知道他为什么不开心，没有人会无缘无故不开心，只有经历的某些事情之后受到了委屈才会不开心，不管在什么时候对症下药都是最重要的，找到他不开心的根源才最重要。特殊情况特殊对待，每种不开心的解决办法都不一样，但是有很多共同的方法，比如转移注意力什么的。
找到原因之后就是要对症下药了，如果他是因为被别人忽视了不开心，那就和忽视他的人谈谈，让不开心的人感受到被尊重被需要，那么这个人自然就会开心起来，如果是失恋了，那就带她去外面转转，让他忘掉自己的伤心事，转移他的注意力，时间长了他自己也就觉得失恋这件小事不重要了。
如果他是因为跟别人吵架了，找到他们俩吵架的原因，让他们重归于好，他的心情自然就好起来了。其实人和人相处也就那么回事，只要互相体谅互相理解，没有什么问题解决不了，人不开心无非就是因为生活中这些小事堆积起来想不开，只要哭出来其实都没有问题的，很多人需要的只是一个发泄的途径。
世界上让人不开心的事千千万万，但是并不是每件事都值得我们闷闷不乐，不管遇到什么事，想清楚才是最重要的，只要思想豁然开朗，其他的只是外在表现，那些都不重要。只要想清楚了，什么事都解决了，不开心也随之不见。
首先你得找到他不开心的原因，然后对症下药。比如说他是因为工作不顺利才不开心的，那就好好安慰他一番，让他重新信心满满，这样不好的情绪自然就一扫而光啦。如果是因为和朋友相处出了问题不开心，那就教给他处理朋友之间关系的好方法，让他和朋友和好如初，他的心情自然就好了。
如果他不开心的原因让你也无可奈何，那你只要陪着他就好了。不要信那些“让我自己静静”的话，人不开心的时候最需要别人的陪伴了，自己独处更容易钻牛角尖往坏处想，心情会越来越差的。你的陪伴会让他觉得被人在乎，这个认知就会让他心情好转一些。你可以陪着他随意走走，散散心，这样他的坏心情会消失的快一些。
还有运动也会使人的心情变好。我以前高中的时候考砸了心情特别不好，放学后跑去操场跑了两圈，跑的时候只想着发泄一下，放空大脑不去想不开心的事，跑完以后会觉得超级爽，身体很累，但是心情却好转不少。你也可以让那个不开心的人试一试啊，去跑跑步，或者游个泳，都会让人开心起来。
还有一个最简单粗暴的方式，那就是看笑话。去微博上找个搞笑博主，点开他的微博主页往下刷，那些短视频、动图、微博热评都很好笑啊，保证他看不了多久就会开心起来，反正我是看了就停不下来，笑得跟个智障一样，真的是简单又有效的一个方法。
一个人开心与否，主要取决于这个人关心的事情的发展变化，是朝积极的方面发展还是走了下坡路。那么要让一个不开心的人开心起来，就要从以下方面着手去考虑解决。
一是分析这个人不开心的原因。是自身遇到了问题，还是周围的人或者是事情发生了变化，还是与某个人因某件事情发生了矛盾导致的不开心，也就是说，要认真分析、查找不开心的原因。
二是寻找令这个人开心的方法。若是自身遇到问题，一定要加以鼓励，劝解，给他一种信念，就是我们时刻在你身边。若是与其他人或者事务有关导致的不开心，则要想办法替他加以解决，或者解决不了的想办法加以缓和，我想，他一定会因你的努力、你的关注、你的关心而开心起来。
默默陪伴着她，让她有什么都可以说出来，替她分担。
可以从心理上疏导他，然后陪他做自己最喜欢的做的事，找个欢乐的地方陪他玩耍，释放压抑。这样慢慢就开心了。
