从你进来的那一刻开始，你就输了，因为那是不可能忘记的，不过可以缓解你的痛苦和思念程度!在这个分手流水的年代，失恋的痛苦真的是能让一个人崩溃，很多人说，我会忘了你，可是你忘得了吗？
大概很多人，尤其是女生或女人，都经历过类似的事情：该忘，想忘，却不能忘，这也是“此事古难全”的一种吧。
有人说用时间来忘记，不需要刻意，记不住的那天迟早会来的；有人说忙到屁滚尿流就可以了，每天累到站着都能睡着，就不会再去想；有人说要忘记的不是人，而是由爱生的恨。有太多人，说了太多漂亮的话。
我没能跟你深入地聊聊，也就不知道在这段感情中，困扰你的核心是什么，所以就先从心理学的角度给你一点建议吧：
就算忘不了，也别责怪自己
从认知心理学的角度来说，每个人都会做这三件事情：对过去的事情进行评价，对当前的事情进行解释，对未来的事情做出预期。这些评价、解释和预期对人的情绪系统和运动系统有激活的作用，使人们产生各种情绪和行为动机，影响人们的生活。
也就是说，没有人会不受过去的人和事的影响，难以忘记也是正常的。所以无论发生了什么，别给自己太大的负担。
忘不了，只能说明你是一个善良的人，千万不能因为这样而责难自己。
告诉自己，已经结束了
心理学研究发现，人都会对自己没有完成的事情记忆犹新，难以忘却。在爱情中，很多人即便已经分手，却还在心底有微小的期待，认为在以后的某个时间点，也许会重逢，或者发生其他什么。总之，认为两个人之间的那条线还没断，或者只是暂时断了。其实未必，有些事结束了就是结束了，有些人离开了就不会回来。
告诉自己，已经结束了。有了结局和终点，就会变成过去的事，也就容易忘记。
接纳自己因他而起的变化
心理学里有一种说法，当你和一个人相处久了，也会形成对方的面具，而面具一旦形成就不会轻易消失，所以忘记才会如此的困难。就像人们在生活中一直戴着“人格面具”——人们隐藏内心的真实，采用自己认为合适和安全的方式，来与这个世界相处。当世界突然变化，你的面具也就是你的生活模式，自然也要发生变动。而变动会带来不适，会让人怀念曾经。
因此，接纳你生活中的变化，保持心态的平衡，才能斩断引起你想念的环境和氛围。
开始新的、愉快的生活吧
稍微懂点心理学的人都会知道，任何旧习惯都有可能被再次唤起。感情也是习惯的一种，而跟另外一个人一起生活的点滴就更是了，所以难以忘记实在是一件在正常不过的事情。但是人类在进化的过程中，也已经做好了自我保护的机制。人们对最新获得的信息，会比原来获得信息受影响的程度更深，这在心理学上被称为“近因效应”。
同时，神经学认为所有用来记忆的细胞都是公用的，也就是说新人新事、旧人旧事都用着同样的细胞来记忆。那么你该让你的细胞活动起来了。尝试着去接触新的人和事，让你的细胞更多地受到新事物的影响，从而减弱记忆细胞对旧事物的唤起能力。
最后啰嗦几句：不要见，更不要贱，该忘的首先要放。
其实，如果是错的人，即便你不顾一切，即便重逢，他最终还是会走的，你又何必一次次看他来来回回？试试把那个人放在整个人生中去看吧，想想你年过七旬时再回首，那时又会有怎样的想法？恐怕只是一笑而过了吧。
其实小编觉得，忘不了就忘不了了，有些人有些事不忘还是一个回忆呢，再说了有些人有些事是你拼了命想忘就能忘的吗？
伤害自己的那个人，包括很多的方面伤害，有的是情感方面伤害的，有的是在一些事情上伤害自己的。我自己受到的情感的伤害，我采用的方法就是用其他的感情故事来掩盖自己的痛苦，让自己的心思跑到别人的身上，这样就不会很容易的想起之前的感情，这样那些痛苦也就没有那么容易想起来，也就不会去伤感。
还有就是在一些事情上自己收到的伤害，生活中我们每个人都会遇到很多的事情，这时候就应该去好好反省自己，是不起自己做的不对了，让他这样来对自己，来伤害自己，需要我们自己好好的来回忆之前的事情，这样不断的改变自己，从而也就让自己收到的的伤害改变成了自己的动力。
还有一个通用的方法，就是不让自己闲下来，每当我想说伤害自己的那些人，都是自己闲着的时候，所以说我自己想起来的时候就去转移注意力，让自己去做一些别的事情。
时间是最好的解药，忙碌是最好的催化剂。
我有个大学室友，去年和学长谈了一场三个多月的恋爱。这场感情来的匆匆，去的也匆匆。因为是我室友的初恋，所以一直难以释怀。那段时间，她心情低落，经常找我哭诉她这段感情，我只能安慰她，“没事的，会找到更好的”。
后来，开学了，她开始忙碌起来了。她活跃于学校的各个组织和各个活动中，每天忙着做策划，经常凌晨一两点才爬上床休息。忙着忙着，她好像也不怎么在意她那段初恋了。有时，她也会自己提起，跟我们说她已经释怀了，不在意了，还总结了她这段感情的失败之处。
又过了一段时间，我们看出了她是真的放下了。她也不再像刚失恋那会沮丧了，重新变得活泼，充满活力，继续发光发亮。
前不久，她偷偷告诉我，她又恋爱了，但暂时还不想公开，想磨合一段时间再说。我看见她眼睛里那亮闪闪的光，如同从未受过伤一般。她啊，依然相信爱情，依然相信会遇见对的人。
那也要看是怎样的伤害？伤的有多深，伤的有多重。但不管怎样，如何忘记其实不是重点吧？
重点应该是过好自己的日子！就像国家的仇恨，每个中国人都应该记住，但更重要的是我们首先是要强大自己。
每天哭着喊着: “忘不了。”只会让那些伤害过你的人等着看你闹更大的笑话！
他能做到伤害你就说明他并不爱你，离开那个伤害自己的人永远不要见他。
他能伤害就说明不爱你，离开他永远不要见他。
