生活中总是会制造各种各样的麻烦来影响我们的心情，在遭遇麻烦之时我们报以何种解决问题的心态尤为重要。当一个不好的心态侵蚀你的内心时，它总会把你解决问题的效率和质量拉低好几个标准，让你与最好的解决办法完美地错过，所以学会调整自己不好的心态在生活中起着致关重要的作用。最最重要的是只要心态好，你可以永远十八岁。
方法一，积极勉励自己，告诉自己“我能行，我是最棒的”。不要觉得这个办法很老土，已经不适应现在的时代了。这个办法的原理其实就是给自己一种心理暗示，因为很多时候你没有办法解决一个问题，是因为你被问题所击倒，在心里自己注意不到的地方反复告诉自己，你做不到！
方法二，把自己放轻。生活中充满了太多的客观因素，这些这样那样的客观因素严重地影响我们的心态，这个时就候应该把自己清零，抛开一切的客观因素，探寻隐藏在其中的重点，别把太多的包袱压着自己的肩膀上，就算是巨人也会被压倒的，这也是为什么越胖的鸟儿飞的越慢的道理。
方法三，不能一味的指责，并且要静下来。我与闺蜜都喜欢同一款战略沙盘类游戏，10个人同时在线，队友总会有失误的时候。如果只想着怎么指责队友，那么这局游戏就变成了吵架，游戏体验也不复存在。应该仔细的分析失误的原因，这样就算不赢也无愧于心了，也不会生太多的气。
方法四，适量的运动会调整不好的心态。研究表明生气的时候，你身体里所产生的毒素足以毒死一只老鼠，这下你知道多可怕了吧。运动会促进你的新陈代谢，使你身体内的毒素加速排出体外，心脏也会更有活力，那么你的烦躁与愤怒同时也会减轻一点。
方法五，这也是最重要的，那就是多读书，读好书。这句话是应该从小到大所有老师的口头禅吧！但是读书确实会使你的内涵在潜移默化中得到巨大的提高，面对复杂、棘手的问题，处理方法自然也会变得更多，除此之外你也会想到更好的解决办法，会懂得用什么样的态度去解决。
其实说得简单一点，我们生活的过的快不快乐，这完全取决于我们的心态，不管条件多艰辛，只要以正确的心态面对，我们都不会觉得艰苦。拥有一个好的心态，我们可以学到更多，也会让身体健康向着一个好的方向前进，愤怒也会因此离你远去，何乐而不为呢？
人的情绪总有低谷的时候，而心情不好也是常有发生，这个时候我们应该怎么做呢？找一些方法进行正确的自我排解很重要。
假如你不开心了，你应该怎么办？其实有很多人都有自己的办法，而我在这里简单的给大家提供两条，首先得的一种办法就是外界的方法，比如说你去看一些笑话，慢慢的你的心态就会自然的平和开心了，不要小看了这些笑话的力量，这些平时不被你在意的笑话，在你伤心难过心情不好的时候，在缓解你的情绪方面，真的能够起到积极重要的作用，无论如何，我都希望你能够尝试一下。
另外一个呢？我们可以尝试自我排解，外界的影响很重要，但是自己解决问题同样重要，笑话的确可以改变你的现状，你哈哈大笑，但是究其根本，笑话，对你的作用也是一时的，笑完当你再回想起不开心的事情，那些事情仍然会导致你不开心，那么这种时候你应该怎么办呢？我感觉我们就应该自己对自己进行开导排解，首先我们先要找到我们不开心的根源，为什么会不开心？因为什么事儿不开心？我们如何去解决这个问题？这才是我们需要想的，找出真正的原因，把一件事从根本上解决，我们才能使我们的心情彻底转好，所以说我们自身的开导，是极其重要的，也正如那句古话所言:解铃还须系铃人，其实一切问题解决的关键都在我们自己身上。
困难坎坷生活中处处都有，不开心，有的时候也是一种经常事，把不开心，看淡一点，把不开心的事看淡一点，找到正确的解决方法，或许你的生活会轻松很多。
人都会有心烦意乱的时候，对于心态不好的时候，每个人都有不同的缓解方式。心态是很重要的东西，我们首先应该分析一下原因，静下来来很重要。
你可以在你心态不好的时候，停下来，不要一味地向前，心态不好的时候，就算你走在别人前面，也没有什么效果的，还不如你停留一会儿，等养好了精神再次出发，这样你肯定会事半功倍的。
我个人心态不好的时候，我肯定会睡一觉，等到自己睡醒了才整理自己的心情。而且我是强迫自己睡觉的，我觉得睡晚之后才会有精神去挑战的。我会先带着耳机，穿着运动鞋，然后出去跑到自己累趴的时候，我才会回到家里面，洗个澡，听着歌睡觉。
这样一来，我就不用担心自己睡不着了，当你累到极致的时候，你就什么都不会去想了。然后我一般睡醒了之后，就会去找朋友聊天，我一直觉得朋友是一个很重要的人。友情一直在我生活中都很重要，我心态不好的时候，只有和朋友来聊一聊，就是轻松很多，然后心情就会开朗了，而且感觉就是，无论自己遇见什么问题，只有和他们聊完天以后，就能够有动力去解决了。
不好的心态只是一时的，你发泄出来就好，如果你喜欢吃东西，你可以相约一两个朋友，然后去大吃一顿。如果你喜欢登山，你可以爬到最高顶，然后吼出来。你可以去歌厅这类的地方大声说出来，什么事情不要憋在心里面，我们要懂得用自己的方式调节自己。
