我一直认为，人要学着接受自己。接受自己的无知，接受自己的丑陋面，并能允许自己犯错。在这个基础上，通过学习和经历让自己成为更好的人。所以，我们有一些时候情绪低落都是正常现象，比如后悔、失落、烦躁等等。但是如果你能做到不让身边的人为你的坏情绪买单，并尽快走出来，我觉得就已经很棒了。说完大的方面，我们再来聊聊小的。你最后提问如何排解这种负面情绪，这个的话不同的人有不同的方法。我分享一下我的，那就是与人交流。不过这时候我只和两种人交流，一种是好基友，另一种是我认为身边比较有见识有想法的人，一般能让我尽快释怀。
后悔是我们觉得，如果过去做法不同当下的状况就会更好更幸福时的情绪表达， 也就是后悔包含两点： 首先是对象，我们曾经作某个决定， 第二是想像，我们要想像如果能回到过去，作出不同的选择那么我们就能据此想像未来眼下的事情会如何发展。 这两样我们有的越多，在一个遗憾上有更多的对象和想像，这种后悔就越强烈。有时候我们不管怎么做， 做与不做都会后悔。 时间会抚平一切， 活在当下，过去的都已经过去了， 努力把握未来。
我想起我爹以前总是问我：“你怎么怎么样，你不后悔吗？”我一直都跟他说我不后悔，哪怕当时的我并不能清楚说明个中逻辑。但至少当时我就觉得后悔是特别没用的事情。直到后来，我突然想到，后悔，或者说反悔，它的没用在于它涉及的只是情绪问题。而情绪本身是不能解决其他问题的。有用的是反思，因为反思是理性层面的问题，理智能够解决问题，让你不会在未来再在同样的事情上跌得这么狠。
一般来讲，能让我真正感到后悔，出现强烈的悔恨懊恼、自责情绪，日思夜想，导致食不知味，夜不能寐的事情，不算多。因为平时在生活、工作、学业、感情这些事情上，每次要做选择时，我一般都遵循，大事从心，小事从脑的原则，再加上自己对自己比较狠，有清晰的自知之明和较强的自制力，一般都不允许自己再沉没成本上投入太多，然后及时止损。
后悔的事每个人都会遇到，但是我遇到后悔的事之后不会有特别悲伤的情绪在里面。相反是潜意识的去理解去捋顺造成我后悔的这个事情的根本原因。人生百味，总得慢慢来尝，我就会去体会去感受后悔时候整个人的感觉和状态，那时候真的可以更深的了解自己。既然已成后悔，也就没必要再去挂念，一切向前看。
每个人都会有后悔这个情绪，当我们做错一件或者说错一句话后，都会产生后悔的情绪。不过后悔这个情绪是我们正常人的一种正常的反应。同时后悔这个情绪会让我们记住错误，避免继续犯错。但如果有过度的后悔情绪会使心理压力变大。会对自己造成心理阴影。
