坏情绪会杀死人，这是真实存在的东西。只是它我们的生活中存程度，时间长短不一致，所以造成的影响也不同。一般来说人都有趋利避害的本能，比如天冷了，我们多吃食物，给自己加衣服，心情不好了找别人倾诉，或者外出游玩散心排遣消磨。但是时间久了那就不一样了。拿我自己来说，之前在荒凉寂寞的海船上工作的时候，工作本来就没个黑天白夜加上我心态不好，极度忧愁。吃不好，睡不好而且还熬夜。(那段时间我还看红楼梦，看到伤情的画面是总会联想到自己。会掉出眼泪来，没事就听那些忧伤抑郁的歌曲所以加重了我那种情绪)。那一段时间好几个月我都会莫名感到手指肌肉疼痛，但感觉非常的迟钝，隐隐约约。心脏也觉得里面有气泡一样，压的不舒服。手机玩着玩着就不敢在玩下去了。
我个人认为的情绪是和精神层面有紧密的关系，情绪的调动直接影响到了身体的技能的强弱。 我说个案例吧，曾经带过一个团队，团队的秘书身体属于有一定疾病的，太累就会导致回家爬楼梯有些困难，秘书是已婚的，对方老公呢，是很在乎自己老婆的。所以也看得很重，最早是不同意她出来工作的，可是在我的团队待到项目完成以后，她老公很多次对我表示感谢，说自己老婆，现在很坚强，以前不能做的事情，都学会了给自己鼓励，打气，尽力去完成。我听了后，感触良多，我回想那个阶段一直每天在早会和平日工作中，传递着人的精神决定了你的身体的强健，往往很多体形弱小甚至多病的人，却有时候比看着很强壮的人更健康，更能熬，更能坚持。
坏情绪不但影响了自己的健康，也影响了自己的工作和生活，更影响了自己与身边人的正常交往，特别是与自己的亲人。坏情绪助长了坏脾气，坏脾气易让人失去理智，大多人犯下的错均因此而起。心眼小的人，或者说心胸狭隘之人都自私，都有阴晴突变的坏情绪。卡耐基曾经在书中写到，忧伤的人会得肩周炎，胃病，牙疼。和我的体验如出一辙。后来那本书后来救了我，起码从心态来说。后来在陆地上工作，我的心态也会偏差，还是会变坏。因为现实的残酷和压力，无处言说。我依然熬夜，胡思乱想，发现自己头发掉的特别快。
当你觉得沮丧的时候，不能任由这种情绪蔓延，因为沮丧的情绪，它会让平时精致的你，疏于打扮；让平时积极锻炼的你，比较懈怠，让爱吃的你，胃口缩小，对美食提不起兴趣，诸如此类的影响，这就会影响你的身体技能了，饮食习惯，作息习惯都会产生变化，自然而然，身体的抵抗力会下降。
情绪对健康有影响我们或多或少都有所了解。但是情绪对健康的影响如此之大，恐怕是大家预料不到的。积极、愉快的情绪对疾病的康复有促进作用；而消极、负面的情绪可以摧毁身体的健康，令身体出现各种各样的问题。
长期处于负面情绪中，那肯定是紧锁眉头，眉头都展不开，这能谈漂亮吗？相由心生，没有好的心情，脸上没有笑容，这不变丑就不全逻辑了。所以，不开心就会让人变丑。
