情商：情商可以后天培养，比智商更重要，一个人的交际情感都和情商有关，有条件的人可以做做情商测试，看看你的情商是多少，一个人的成功离不开情商，管理自己的负面情绪，消除自己的消极情绪是情商中最重要的，所以提高自己的情商，可以使内心强大
自信：自信的人是最美的，充满自信的人能够积极面对生活和问题，如果缺乏自信，会对自己产生怀疑态度，不要害怕失败，可以采用暗示的方法，为自己鼓励，勇于面对任何失败，让自己内心强大起来
拒绝：很多人并不会说不，不习惯拒绝别人，其实越是难以拒绝别人，越会感到压抑，如果一件事情明明自己办不到，为了面子或者其他原因，不会拒绝，而承诺的事情又做不到，其实这是在难为自己，内心强大的人会直接说不
高兴：人的情绪是不受他人控制的，当你高兴时就要笑起来，和他人无关，不要让他人左右你的喜悦，当别人评价你时，可以采取保留意见，做自己的主宰，内心强大的人，应该确定一件事我们永远不会是别人认为的那样
锻炼：每周锻炼的人魅力和交际方面会更加好一些，对自己也更加的自信，因为锻炼能够给他们带来积极，快乐的情绪，他们真正的自信起来，日常生活中减少咖啡的饮用，咖啡会影响思考，里面的咖啡因会让大脑处在唤醒的压力下，控制你的行为
睡眠：睡眠如果不充足会影响到大脑的判断力，自控力，睡觉的时候大脑会清理有害的蛋白质，只有在睡眠充足时才能清理干净，想要内心变得强大，就要在睡眠上引起重视
道歉：在生活上会遇见很多不如意的事情，可以先去原谅，这也是为了自己，如果心存怨恨，会觉得事事不如意，愤怒会影响你的喜悦情绪，当你先原谅了别人，就是让自己从受害者中解脱，不要等到道歉就先原谅，这也是让内心强大的方式
适应孤独，坚持决心。我们的生活中总会有这样一个人。他们的习惯和大多数人的习惯不一样。他们宁愿独处而不愿忙碌。对他们来说，和一群人出去玩是一件相当辛苦的事情。他们自我恢复的方式就是独自一人待在慢慢恢复。这些人和那些性格有缺陷的人有着明显的差异。他们不排除与他人接触。他们有自己的社交圈子和生活方式，是别人无法轻易进入的。心理分析：这样的人往往比喜欢人多的人更加自主。
要学会看破，一个人能够看破一切，才是大觉大慧，大智大勇，何为佛，佛是觉者，念念觉，何为凡夫，迷者，念念迷，何为迷惑，内有迷，外有惑，内感外应就生相，就着相，所以佛是明眼人，佛也是人做的，只不过是佛是破了无明。破一品无明证一分法身，有的人是渐悟，用一生的时间修行，修禅定，得法体！有的人是顿悟为佛，聂心法体，虽然从长相上看和我们没什么区别，但是量级是不一样的！
善于化解坏情绪。我们要如何了解一个人是否强大，我只要看看他在面对困难时的态度和选择。如果一个人在一次轻微挫折后情绪失控、消极悲观，他的心理承受力不会高很多。心理分析：当你的心智脆弱时，挫折和痛苦成为一面镜子，照亮你的恐惧。坚强的心总是能放松自己的情绪。他们更会长将消极转化为心理警告，时刻提醒我们，谁都不知道明天会发生什么，在情绪压力下做出更积极的选择。
经常看一些励志的名言名句，这些话会激励你，鼓励你。比如：不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香长风破浪会有时，直挂云帆济沧海朋友，不要叹息命运的坎坷。因为大地的不平衡，才有了河流；因为温度的不平衡，才有了万物生长的春夏秋冬；因为人生的不平衡，才有了我们绚丽的生命。
不卑不亢。在交际中不要因为别人地位比自己高，或者别人身份比自己好就显得自卑，或者不敢与其打交道，唯唯诺诺的。心理要暗示自己都是平等的，没有什么可退缩或者害怕的。要让自己敢于去应付这类的情形。内心强大是敢于与任何人打交道。
