单相思常是初恋的触发点。人们知道，儿童也常有单相思，但那属于稚恋，并不会引起很严重的心理失调症状。青春期发育的初始阶段，男女少年情窦初开，他们常常选择生活中或影视中的异性杰出人物作为自己仰慕、追求的偶像。在这个阶段。单相思可以说是少有顾忌的并带有很大的盲目性，也容易产生心理问题。
每个人在恋爱之前总有那么一段单相思，可大多数人要么直接求爱，要么认识到这种爱的不切实际而转移方向，而患相思病的人却把自己淹没在苦海里而不能自拔。如果早一点表白的话，好多单相思者会有猛然清醒的机会，而不至于走上绝路。单相思患者喜欢沉迷于幻想之中，他们在恋爱中较少采取切实有效的行动。他们的幻想中有夸大对方、贬低自我的倾向，这是不良的思维方式。
单相思主要是在初恋期出现。在十六七岁的豆蔻年华，少男少女追求异性的欲望急剧振荡，可此时的少年思想还不成熟，充满稚气。这种情绪与理智的不合拍便自然导致了少年们单相思的非理性化。荣格认为，—个人的生命能量“力比多”是不断流动着的。青春期急剧增长的力比多在体内找不到合适的通道，便会瘀积于体内某—处或泛滥、外流。单相思便是力比多在体内集中投注于某一个人的形象的结果。很自然，这种爱欲的淤积会导致心理的不平衡。当你越把爱欲投注于一人的时候；这个人的光环就越艳丽灿烂，甚至连那一个人的缺点也成了魅力所在。如把这种瘀积的爱欲分流、外化，从而导致新的心理平衡，单相思者就能渐渐从单相思的泥沼中走出来。
年轻人一般会为单相思感到害羞。其实同龄人差不多都有可能正在单相思。如果你是处在一种淡淡的、甜甜的单相思中，这是很正常的，并不是一种病，这里需要改变的是被单相思搅得天翻地覆的那种状况。人们最后要达到的目标并不是要你完全断绝单相思，而是要把单相思控制在一个适度的范围内。
如果已被单相思折磨得万分痛苦，最简捷和安全的选择就是，将心事告诉你的密友。你会发现你的朋友会帮你出谋划策，甚至告诉你他的单相思故事呢。这样，你会感到自己在相思路上并不寂寞。不管你朋友的谋划对你的“爱情”有没有帮助，能倾吐一下心中所淤积的爱意，把自己的焦虑和忧愁与你的朋友分担，你会感到轻松的。朋友的劝导、安慰会在你的内心自然构起一个新的兴奋点，你的感情也会向这新的兴奋点分流。单相思的人应多参加感兴趣的运动。运动能够消耗部分淤积于内心的能量；从而使人意气奋发、情绪高昂，获得自信与自尊。
可以单恋，但不要有任何期待，有期待就要接受自己可能会受伤。不去期待的话，用平常心跟对方做朋友，运气好的话过段时间可能对方也开始注意你了，如果对方还是不喜欢你，慢慢的你自己也能放下了。
回家睡觉
首先，要在心里经常告诫自己，自己只是单相思，他根本就不知道自己喜欢他！而且他也不会喜欢自己，自己每天这样思念他，根本就不值，因为他从来没有像自己表示过什么！
所以说不要让自己再浪费时间在他身上了，世上这么多人，自己可以再去喜欢别人的，他根本就值得自己每天这么痛苦的，我想只有自己想通了才可能慢慢的不再对他单相思了！
单相思是一件很苦的事情，因为对方不知道自己的心意，所以他不会回应自己什么！又或者别人根本就不喜欢自己，自己只是一厢情愿的单相思！所以为了避免自己继续再痛苦下去，只能从新找个人来医治自己，都说想要忘记一段感情就要从新开始一段新的感情，因为当你喜欢上别人的时候，他才会忘了原先那个让你难过的人！虽然说你是单相思，但是道理是一样的，所以想要结束单相思，只能重新去找一个你喜欢他也喜欢你的人，好好感受爱情带来的甜蜜，让自己可以脱离苦海！
最有效的办法就是去找另一个喜欢的对象。你已经明明知道这就是单相思了，那就说明你确定喜欢的那个人已经不会喜欢你。所以说与其这样白白干耗着，还不如开始新的生活，开始新的感情。
当然这个时候内心肯定很纠结，自己喜欢一个人很难去喜欢另一个人。但是你不去发现怎么知道这个世界上没有那个属于你的她呢！所以大胆的去发现，不要有所顾虑，当你遇到那个她的时候，你就会慢慢忘记之前那个人了。
朋友的帮助也是非常关键的。有时候我们只是一时的糊涂，如果有朋友在一边给我们指点迷津的话，相信我们还是能够较快的走出困惑。
单相思就是没有结果的，我们不要浪费大好青春。千万不要把自己的感情白白的扔掉。去找一些事情分散自己的注意力，让自己的精力不要一直放在单相思这一方面上。慢慢的我们就能够摆脱困境了。
第一，你可以努力的去追，把相思变为追求。这样不至于每一天都怯懦的空想一个人。当你选择去追求时，你会发现生活有了动力。追求的感觉同样是很快乐的。
第二，你可以把相思作为你前进的动力。单相思者，肯定会想让对方过上一个好的生活，也肯定会想对方想要找的一定是一个非常优秀的人。那么你不妨去努力变成那个优秀的人，在努力中，让你和她的距离越来越近。
第三，你可以先和这个女生做朋友，然后想想周围其他的女生，比较一下。你会发现这些人并没有太大的差距。你单相思的那个人这是你对她的印象比较好，而她自己本身并没有出奇的优秀。所以你也不必为他神魂颠倒，摆正自己的位置，不要觉得自己太卑微，配不上别人。
从反方面想，或许你在某个异性眼中同样优秀。但这些感觉都仅仅是第一印象引发出来的好感，是喜欢，并不是爱。没有长时间深入了解，就根本不可能有爱情。
