不知道你和这位男友的感情如何，既然说一直放不下的话，那肯定，也是有很深的感情的。为什么放不下，还要分手呢？是你提出来，还是对方提出来的？只是一时的气不过要分手，还是说经过了深思熟虑的呢？自己要考虑清楚，这段感情还值不值得挽回？如果不值得挽回的话，那你真的要赶紧走出来，开始一段新的恋情。老是沉浸在过去的感情中无法自拔，那你今后的美好生活也不发展，毕竟你因为一个小树林，放弃了整片大好森林，那真的是不值得的一件事情。
所以我宁拆十座庙，不悔一桩婚，如果是你真的走不出来一段感情，这段感情又还值得挽回的话，我真的是想劝你尽力挽回，毕竟衣不如新人不如旧。因为你们已经经过了那么多的磨合期，相互应该都是非常了解对方的，这样的感情，你们不需要磨合新的问题，相互理解，相互照顾，日子还是可以很美好的过下去的。当然，这是需要有一定的条件的，比如他还爱着你，他还单身，也是无法自拔，走不出过去的感情的，那你们就可以，挽回这段感情，不要让美好的姻缘就那样白白的错过。
当然了如果，别人已经放下，你还死皮赖脸的纠缠，或者别人已经开始了一段新的感情，你还依然想去破坏别人的感情，想插入进去，那是非常令人所不齿的，你就真的可以放下过去，放眼未来了，比如多出去走一走，多让亲戚朋友们给你寻觅新的感情，。或者你也可以自己去寻觅啊，如果这个男人不适合你，那就说明是你的姻缘未到，你的感情，在前面等着你，你的良人，也终究会出现的，多出去走一走吧，多看看外面的大好河山。
电视情节里不都是这么演的吗？一个人放不下过去的感情，就会放下所有的包袱，考虑清楚，一个背包，一个人，开始一段说走就走的旅行。这个旅行，就代表着你已经放下了过去，开始了新的旅程，出去走一走，看一看美好的风景，就真的会有一个良人在前面等着你，旅途中，遇见的良人，也真的有可能就是你未来的那个人。不是有这么一句话吗？想知道这个人，适不适合和你结婚，那你们就一起去旅行？所以，你也可以试一试。因为，艺术毕竟是源于生活的，电视里这么演我想一定也是他的道理的。
我身边有这样一位姑娘，与男朋友恋爱四年后分手了。在分手后的一年中，一直郁郁寡欢，总是不能忘掉那个男孩子。前些日子，与在另外一个男孩确定了恋爱关系后，她脸上的笑容慢慢地多了起来。人也活泼开朗了许多。前天她还对我说：“对于前任，现在已经完全放下了，再次想起也没有那么心痛了，对于他的一切，已经感觉似乎是很遥远的事情了。”显然，想要忘记一段感情，那就尽快投入到另一段新的感情中去。这句话还是有一定的道理的。
当然，投入到另一段感情的前提是需要自己的努力，努力让自己忘掉过去。如果从自己的内心就不想放下，让自己总沉醉在过去的伤痛中不能自拔，不给其他男孩子追求自己的机会也是徒劳的。
所以，想快速走出来，那就让自己融入朋友中去，如果有可能，尽快地投入到一段新的感情中去，用一段新的感情来代替对逝去的那段感情！
爱情是自愿的，是公平的，既然不爱了就别因为眷恋而不忍心分开。不是还爱他，只是习惯了在一起的感觉。一时还适应不了，时间长了你会发现，其实自己过得比有她在更好更快乐。你如果爱他绝不学痴情的鸟儿为绿茵重复单调的歌曲，他如果爱你也绝不会让你受一丁点委屈，就算全世界都针对你，他也会站在你的身前替你去抵挡全世界。
既然分手了，就应该放下从前，活在当下，努力过好自己的生活，毕竟爱情不在了也应该好好生活嘛，分手了一直走不出来的原因是因为习惯了他的依赖，他的温暖，他的体贴和温柔。只是习惯了他的存在，喜欢他在身边的呵护。记住你一个人也过得很好，不需要谁的怀抱。
想要快去走出前任的阴影，那么你需要彻底放下他，忘记他，把他当做一个过客路过了你的城市，不带走一片云彩，要放平心态，以饱满的热情，充盈的心态去生活，去面对世界的各种苦恼，记住比爱情更困难的挫折还有很多，别载到在这个浅坑里。生活中还有许多事情需要你处理，别为了一个不爱你的人去寻死觅活的，根本没必要，身体是自己的，自己开心快乐才最重要。一个爱你的人肯定不会让你受一丁点委屈，既然分手了那就放下吧，不仅仅对你一个人好，对两个人都是好的。有的时候有的人真的只适合做个朋友，而不是恋人。一个恋人不一定一直陪在你的身旁，但是作为一个要好的朋友，他会以这个身份一直一直存在守护在你的身旁。不离不弃。
寻找到一段新的感情并尽快投入其中。
我们这一辈子会遇到的人很多，分了手的男友只是作为一个过客的存在着，所以不必太过重的在乎。
寻找到下一段温暖的感情是走出这一段令人伤心的感情经历最好的办法，所以要积极主动的去认识新的朋友，我之前刚和男朋友分手的那段时间，真的是每天都很难受，看到任何东西都会回想起我们的以前，毕竟曾经和这个人共同走过那么长时间，一起经历过那么多事情。会难过是理所应当的事情，但是如果男友已经很果断的走出了这段感情，你为什么还要孤独守在这份已逝的感情中呢。别让自己成为一个失败者，不肯放下过去，不去面对新的生活的人会是一个loser。所以我们一定要学会拿得起放得下。
谁没有分过手呢，谁又没有难受过呢。这是大家几乎都会经历的事情，所以一定要看的开。可以和朋友一起去玩，可以自己去旅游，因为在这段旅游过程中，你会发现，爱情并不是你最重要的事，最重要的事其实是享受生活，可能还会遇到一个适合的人，开始下一段的感情生活。也可以约上朋友或者父母家人，一起去放开了玩一次。因为除了爱情，你还有亲情和友情，还有很多人陪你一起在生活着。你要积极的去面对没有了前男友的生活，因为这个世界很美好，并不是只有他自己能够让你的生活更开心，还有更多重要的人和事，等着你去交往和做。
对于失恋这一块，我最有发现权，不在于我是不是拥有过很多段感情，同时也失去过好几次，是因为一次的教训告诉了我该选择如何正确的面对，从而帮助身边所有的人让他们和我一起快速走出失恋的阴影。
听你的语气，你放不下，应该是因为你是被分手的人，被分手的人产生这种感觉很正常，这时候你就应该判断自己是否还真的爱他，如果他和别的女生快速进入一段感情后分手再次回来找你，你还会要他么？我想大多数男女都不会接受自己忽然间变成备胎的感觉吧！也不会去想着要“二手货”，所以如果你和我说的情况是一样的，那就好办了，你只是对他不甘心的放不下而已。
既然你现在有了想要忘记他的念头，那就要拿出你的决心。首先把能够让你想起他的东西统统扔了，假装这一切都没发生过自我催眠，之后你可以选择一些自己感兴趣的事，比方说约几个朋友出去玩，很久没玩的网游重新开始玩，打怪练级，让自己尽可能的忙起来，没有闲暇空挡时间去想自己的感情。但是即使如此有一样东西你是不可能扔掉的，就是你的手机，你每次拿起手机都会想起你们之间的过往，QQ聊天也好，发短信打电话也罢，这些都是属于你们俩的回忆，要如何做到连这些都忘记呢？你需要多多下载几个交友APP，或者多添加几个聊天群，让自己结实更多的好友，如果实在想对方，就拿起手机把聊天群当做前男友，发个表情过去，群里一定会有人回复你和你聊天解闷，这样你就会马上忘记自己刚刚是多么思念自己的前任。
除此之外你是女生我比较建议你下个粉粉日记APP，我用过，非常好用，上面都是女生，你可以在上面写出你失恋时候的心情，会有很多陌生人安慰你，你自己想想看，居然有素不相识的人在乎你，你还有什么理由伤心？别人也会分享自己的伤心事给你听，相比之下你的那些又算的了什么？让自己忙起来，多接触不同的人，你很快就会遗忘当初对你造成伤害的那个人。
和男友分手了不要把自己封闭在自己内心的小黑屋里要勇于面对。
