当对方表现带给你的感受缺失，精神世界和物质得不到满足的时候回，你会以自我催眠的状态进入内心精神世界。当精神层面的安全感缺失时：你要做的是一定不要焦虑和自我封闭，正视自己，可以找好的朋友去倾诉的内心的想法，让他们出出主意，听听他们的建议，不要自己去钻牛角尖，可以适当的放松一下，不要在局限性特别小的地方，可以走出去看看，找到适合自己的发泄渠道，不要自我封闭下错误的决定。物质安全感实际是你需要具备能给你喜欢的人一个未来的能力。所以为了避免情感受阻，望恋爱的两个人可以对对方有信心，相信你们后来什么都会有的，不要因为安全感的问题处理不当轻易放开另一半的手。
安全感缺失本质上就是受到刺激，而这些刺激的来源很多，因此，找准病因得因人而遇，自己反观自己内心，可以回想自己过往的成长经历，是哪些事情，那些原因让你害怕，让你不安。然后就是缺什么补什么。学会接受自己的不完美，世界上没有十全十美的事情，当这种感觉再次来临时，先接受它，而不是排斥它，越排斥，恐惧越大，震荡的力量越大，伤口只会越大。积极参加体育锻炼，强健的体魄能让你更自信。
学会清楚的表达自己的内心，让身边的人知道你内心的不安全感，让人们知道你的一些表现其实只是源于这些不安全感。这样的话，身边的人就可以理解你的情绪和行为了，而且，身边的人也可以帮助你一起去面对和处理所面临的问题。就在表达的过程中，让别人知道了自己的情况，也会得到别人给自己出的主意，同事也能让自己多多少少获得一些安全感。
明确自己缺失安全感后，承认自己内心没有安全感，并大胆的面对，认清自己的内心，弄清没有安全感的原因。努力面对内心的感受，并努力和它共处，慢慢地我们就会发现，其实那些感受其实并没有那么可怕。在我们开始了解它的时候，内心的安全感会慢慢地开始发生变化，这时候我们不能逃避，如果总是逃避，那么我们永远解决不了问题。
缺啥补啥，如果知道自己安全感缺失，其实还比较好办，哪块缺补哪块，注意这里说的是可以量化，可以通过自身努力就能补的，例如对工作没有安全感，就花精力时间去提高能力，对男票老公没有安全感，就提升自身气质，另外学点心理知识，抓住他的心，多沟通，这些可以通过自身努力而提升安全感的都比较好办。
当我的安全感缺失，我就想办法工作，没有机遇提升就努力多工作，寻找时机证明自己。我的工作越忙，越出色我也就忘了空虚，同时还会带来满足与自信，何乐而不为呢？工作之余学习钢琴，英文，打扮自己，种花，装扮屋子，带妈妈出去玩，越是有剩余时间我就越要找事干，我是不会让自己停下来的。
