曾经有人说“自卑是一个人最大的缺点”。当时正是自卑的阶段，对这句话深有体会。你知道抑郁症有多痛苦吗？痛苦到每天都想到自杀。如果你能理解抑郁症的痛苦，你或许就能理解并体会到自卑到底有多痛苦了。
尤其是你在自信之后因为经历某些不愉快的事情而导致自卑，那种自卑会比你根本不知道啥是自信更痛苦。就像你一直吃药可能不觉得苦，但是你一旦吃过糖，再让你吃药你就知道药有多苦了。
自卑的人最可怕的一点在于，总有一种自虐的想法，总有一种自己得罪了全世界的感觉，总感觉全世界的人都在嫌弃他，都在恨他。而这种想法完全是自己强加给自己的。比如当对方没有给自己及时回复信息，可能就会想，我是不是哪里说错了，他是不是还因为上一件事情在生我的气，真的是太小气了。可能对方仅仅是因为没有看到而已，但是在自卑人的心理中就会被演化成对方的小气，自己做错了事。在这种心理下，对方在完全不知道的情况下，就已经成为了自卑的人的敌人。而这种想法的产生只对自己有伤害，对方全然不知。
自卑的人非常怕惹任何一个人不高兴，哪怕是陌生人，哪怕对方有错。就好像是一个哈巴狗使劲的摇尾巴乞求别人的原谅。试想一下，在一个全世界人都恨你的状态下，你怎么可能还有能力爱。自卑是跟一个人的能力没有关系的。一个考上清华的人可能比一个连大学都没上的人自卑。人会因为不同的原因自卑，但是自卑的人都有一个共同的状态，那就是自己恨自己，觉得别人也在恨自己，内心不快乐。
自卑的人始终都是在内耗，而且是无谓的无止境的内耗，直到把自己所有的能量都耗光，连自己都恨自己，然后结束自己的精神或者生命。一个人自卑，是渗透到他的每一个动作中的，根本掩藏不住，跟自卑的人相处其实也是一件很累的事情，因为你能够体会到那种从骨子里透出来的自卑，但又无处安放你的宽慰。
所以，在经历了长达7年的自卑之后，我开始不再有那些内耗的想法，但是当别人评价我是否自信这个话题时，我还是会内心打颤。这就是自卑的人所不能承受的别人对于自己是否自信的怀疑。所以，自卑的人很痛苦，请自信的你不要大声呵斥他们。
对于抑郁症的人，你要告诉他的是，不高兴也没关系，要认可他所经历的事情真的很糟糕，先有同理心才可以。而克服自己的自卑，要从不再有这种全世界人都恨自己的内耗的想法开始。你可以不认为自己能力强，无所不能，但你至少不要认为自己可恨。
心里自卑无法言说，总是觉得别人带着有色的眼神看自己。
