生活越来越简单，也越来越丰富。简单在于，我再也不会在教室图书馆一坐下来就刷微博朋友圈拖延半个小时再学习。不会明明知道躺在床上玩手机不好，还在睡之前抱着手机不放任由视力一天一天模糊。不会跟朋友聚会的时候掏出手机跟qq里的好友聊得很high。丰富在于，我更专注地做事，没有时刻惦念着是不是社交软件上有人找我说话。看整本的书，而不是微信订阅号里面各种看似有趣但是看过就忘的碎片信息。我不再发语音，不在发qq消息，我和朋友用简洁温馨的短信。（特别值得一说的是，社交软件的减少使用非但没有让我跟朋友隔阂起来，疏远起来，相反，我和一些志同道合的朋友交往更加深刻。）当生活越来越极简的时候，我们更能触碰自己内心的声音，活得更加禅意。现在的我爱死这种内心真正的安宁，不浮躁于谁谁谁发了什么朋友圈，谁谁谁在晒在秀。我在慢下来，简单下来，感受生活中每一个让自己内心喜悦的温暖细节。记得早先少年时大家诚诚恳恳，清早上火车站，长街黑暗无行人，卖豆浆的小店冒着热气，从前的日色变得慢，车，马，邮件都慢，一生只够爱一个人，从前的锁也好看，钥匙精美有样子你锁了，人家就懂了这首诗大家一读都爱，感慨两分钟，又各自拿起手机。不只是你高三，所有的人，都需要一种专注。
卸载应用，手机静音，手机关机.... 等等诸如此类的行为，都是没有用的，你心里还是会惦挂着手机里可能发生的一切。因为我自己就是一个不能放下手机的困难用户。我尝试过在我工作的时候把手机扔到客厅，自己在房间做事情；试过手机静音/关机，甚至精神强迫自己不要去看手机不要去看手机不要去看手机.... 都失败了。后来我干脆改成如果我认真专注工作20分钟，我可以玩5分钟手机，就算手机里有自己惦记的人的微信消息，我都强忍住告诉自己再过一下下，一下下就可以知道了。虽然是个很傻瓜的办法，却真的有些奏效，还可以加强耐心训练，现在我基本上能够认真工作30分钟以上再去看我的手机，心里也会减少因为玩手机耽搁学习工作的愧疚感。
意大利设计师Avid Kadam设计的Tranquillo（意为“安静”）台灯需要把手机放在托盘上才能打开，放上托盘后，手机也会自动调成“勿扰模式”。同时，托盘也是个可以给手机充电的无线充电底座，灯头还可以取下来当无线灯光使用，灯光的颜色和亮度也能通过手机软件调节。还有一些设计是让你放下手机，好好吃饭的。宜家也推出“好好吃饭桌”来拯救低头族，把桌上的电磁炉升起后，电磁炉下面的手机放得越多，火力就会越强。但火锅不可能天天吃，台灯治疗法还是可靠一些。
