在生活当中难免会遇到很多让自己不开心，让自己很失落的事情，没有人可以一整天都像个傻孩子一样，笑个没停。当我遇到难受的事情的时候，我会去做自己喜欢的事情。当有一件事情让我感到难受后，我绝对不会再去重复它，因为这样会让我自己的心情更加的难过。我会先放下手头的事情，选择淡忘它，然后去做我自己喜欢的事情。当我做完自己喜欢的事情后，我的心情也会变好，再去做这件让我不开心的事情的时候，也就不会觉得很不舒服了。
我是一个比较多愁善感的人，在生活当中也经常会莫名其妙的觉得很失落。每当我很失落的时候，我都会选择和朋友，或者是男朋友，甚至是家人们倾诉，倾诉真的是很重要的，如果你不懂得倾诉，那么一些事情就会积压在你的心里，让你觉得特别的难过。很多抑郁症患者，其实就是因为心里的事情积压太多，始终找不到一个发泄口。不论是伤心或者是愤怒的事情，都一定要找到一个发泄口，将它发泄出来，否则最后受伤的只会是你自己。哪怕是放声大哭，都比憋在心里要好很多。
哭也是一个缓解难过情绪的很好方式，很多人觉得哭是一件很丢脸的事情，但我并不这样觉得。遇到了伤心难过的事情的时候，大哭一场，往往能够让你的心情迅速的好转。每天晚上的时候我都会想很多，心里可能就会出现很多不好的情绪压在胸口让人觉得特别的难受。这个时候我会选择蒙着被子一个人大哭一场，然后再慢慢的睡着，第二天起来所有的不好情绪都会烟消云散。当你放声大哭的时候，心里所有的不好情绪都在瞬间找到了一个发泄口，当你发泄完了之后，你就会发现其实一切都没有那么所谓。如果找不到一个倾诉的人，一个人放声大哭，也是很好的选择。
吃点好的。没别的办法，主要是饭不能断啊，那从本源上就多吃点好的，一会儿就能开心点了。这点上我不知道别人，反正我是吃饱了就会很快乐的那种。
想要自己快速的开心起来，那么首先应该调整自己的心态，然后做一些开心的事情，可以找亲戚朋友好好的聊聊天，说说心里话，这样心情就能好起来。
个人觉得，如果自己的心情非常的低的话，那么这个时候我们需要舒缓一下自己的心情，让我们得以放松，可以去看一些喜剧电影。
我会通过吃自己最喜欢的美食，而且是那种不心疼钱的去吃，这样的话很快就可以开心起来了，因为在美食面前低落什么的都不存在的
最好是出去大吃一顿，或者是和朋友疯玩一天，就能够快速的让自己开心。
