要知道我们每个人一生都不会是一帆风顺的，没有任何一个人所经历的事情都是朝着自己预期的方向发展的。生活本就是酸甜苦辣咸，每个味道都会品尝得到，所以不要去纠结那些自己遇到不开心的事情，要知道这都是人生常态，习惯了就好。
在我看来，每次当我遇到那些让我感到憋屈的事情的时候，我就会大声的哭出来。可能也是因为我是一个女生的原因吧，女孩子本身哭也不会让人觉得很怪异，所以我一直以来都是想哭就哭了。况且，我觉得哭泣是很好的一个发泄方式，我没有必要去一直端着保持一个优美的形象，只要我觉得我哭出来会让我的心情好受一些，我根本不会去在意别人的眼光。
所以我觉得哭泣是很好的一个发泄情绪的方式，既然你觉得憋屈，你心里就会有很多的委屈，这个时候想要将这些不开心的事情一下子解决掉也是不可能的，所以现在最应该做的就是调节好自己的情绪，让自己有一个积极向上的态度去面对接下来会发生的任何事，只有这样才有可能将那些不开心的事情转化为让自己感到开心的地方。
还有一种办法就是你可以去找朋友倾诉，跟人倾诉也是很好的一种发泄情绪的办法，而且当局者迷，旁观者清，你的朋友站在旁观者的角度会更好的去看待这件事情，从而会站在一个更有利的角度去开导你。
总之不论你用什么样的办法，都得让自己将这些不好的情绪发泄出去，绝对不能一直憋在心里，不然时间长了的话，你是会被憋出病的，而且如果长期生活在不开心的状态下，你对生活都不会抱有任何的期待，这绝对不是一个好的现象，所以说遇到不开心的事情就得发泄，不要管别人怎么看，自己开心最重要！
可以找朋友诉说一下，说一下内心的痛苦，也可以去健身房去释放一下压力。
那就需要找一个人倾诉呀，比如说自己的闺蜜或者是蓝颜知己，这样自己会轻松一些。
找到适合自己的发泄方式发泄一下，或大哭一场,或睡上一觉，或者其他。反正不能什么事都自己受的，这样会把自己憋坏的。
那就一定要找一位特别好的朋友去倾诉，让对方想想应该怎么解决这样的事情，心情就会愉快很多。
最好是去找一个人诉说，把自己的不满或者憋屈的情绪完全发泄出来，就会感觉好受一些。
