后悔是每个人都会有的情绪，不要让这种情绪感染你自己，要知道人总会做一些让自己后悔莫及的事情，大多做都是因为无知，不知道自己要的是什么，不知道考虑别人的感受，不知道怎么处理自己的情绪，其实，你回过头来想，如果时间可以倒流，那么自己绝不会做那样的事，但是，你只想到了过去，却没有想到现在，因为现在的你也许又在做另一件让你后悔的事情，所以不要后悔，人要活在当下。不要太脆弱，这不仅是对你说的，也是对我自己说的。
试着给自己写信也是学会原谅自己的一种方法。你能通过信这种情感和认知的工具来治愈愧疚感。用对待朋友或者孩子的口吻给过去的自己写一封信，这样能让你同情自己，避免对自己过于严厉。告诉过去的自己，即使你犯了错误，你也值得拥有最完美的人生。你是一个人，是人总会犯错。
把你的后悔全都写下来。对于后悔的事，人们想的总是当时“为什么”要那样做，或者“为什么”没有去做，这往往是人们困扰的原因。把你的后悔或者这些“为什么”全部写下来。看一看你列的清单，把你的这些“为什么”改成“下一次怎么办”。这样做能缓解你的情绪。
要坦然地面对自己的错误和情绪，并继续前进。学会原谅自己。因为后悔，自己或者他人都可能成为埋怨的对象。学会原谅自己，不仅能缓解你的后悔情绪，还能培养自尊。健康的自尊心在人际关系等很多方面都非常重要。
把后悔当做教训，吃一堑长一智。努力从过去的失败中吸取教训，你也会越来越睿智。如果你后悔没有尊重自己的另一半，你可能就会知道今后该怎么做。这不光会成为你婚姻中的智慧，也会成为你人生中的智慧。
对“已经发生的事”要学会接纳，以小看大，不再犯类似，更大的错误。说话，做事要考虑所有人的态度，反应，心理状况。尤其是很多“直话”相当于批评，任何人都“不喜欢听”，但是都放在心里。
