会不会瘦我不知道因为一般，减肥中事情你需要根据你自己的体质来的，有些人不吃饭不吃肉，它一样会胖，因为她的体质可能比较难消化，但是如果有些人他喜欢吃肉，喜欢吃饭，他也不一定会胖起来，所以这些东西都是不能根据自己饮食的，饭量的大小来决定的。
我有尝试过一个星期都是吃面食，或者吃一些泡面类的东西，但是在吃这些东西的时候，我会对饭还有其他东西都特别的渴望，因为你连续一周或者一个月都是吃一样东西的话，你自己的未来会变得麻木，相反，他会对肉食类的东西特别的渴望。而且如果你连续一个月吃麦片的话，我觉的会显得你整个人特别没有精神，因为你吃的东西没有足够丰富的能量，去维持你身体所需的消耗。
如果你想有一个健康的减肥的话我建议你是先去那个健身房里面找一个健身教练，然后让他测试一下你自己身体，的素质情况，根据你的身体素质去给你搭配一定量的运动。有些人不适合食疗减肥，有些人适合运动减肥，所以你不要盲目的用自己的方法去减肥，这样的效果，有时候反而会适得其反。不仅没有让你瘦下来，反而让你变得更加的胖。
如果你没有太多的钱去健身房的话我建议你是，每天晚上都去，锻炼一下，你可以每天给自己制定一定的减肥计划比如说饭后跑半个小时，或者，你可以适当的减少你日常所吃的饭量。但是一定要营养均衡，不能因为减肥而把自己的身体给累垮啦！
而且减肥这种事情一定要慢慢地长期地去积累，这样才是一个健康有效的减肥方法，千万不能因为美而走捷径，这样是不对的，而且也是不健康的。所以我希望你可以听取我的建议去找一个健身教练或者每天制定一个跑步计划，这不仅提高你的身体素质，让你有一个良好的心态，或者一个良好的身体状况，还能让你保持体型。
总之我觉得健康就是最好的，如果不是那种病，太的胖的话，我不建议去减肥的。每个人都有每个人的特征，好，每个人的优势。外在的东西固然有一定的辅助作用但是我们崇尚的是内在的美，如果你自信优秀的话，我相信无论你的体型怎么样？都会有人去喜欢你的。
可能会瘦，但是你想一下你的身体着得住吗？你可能还没有过一个星期就已经病恹恹的了。人每天都需要足够的蛋白质来补充营养。如果没有蔬菜肉类之类的话，虽然你会瘦下去，但是，但是因为你缺乏维生素，缺少某些矿物质，你的皮肤会变得很干糙还黄，而且你的头发也会变黄，变得很干枯。这样，不仅没有达到美的效果，而且还会适得其反，如果你恢复了正常的饮食的话，你可能还会反弹一下子爆胖。
都说了，身体是革命的本钱，如果没有一个良好的身体和适当的饮食的话，瘦下去的可能微乎其微。那么怎么才能瘦呢？一般来说如果你想早一天瘦下去的话，需要适当的锻炼，比如说每天去登一下山啊游一下泳啊做一些有氧运动。晚餐就尽量少吃，比如说吃蔬菜沙拉，或者你说的燕麦。这样子，过不了多久你就会发现，你不仅变美了，而且身材越来越好。人们对瘦的定义基本上都是体重下降了，但是你的体重不下降，你把你的肌肉变紧了，从外观上来看，你就瘦了不止一点，而且更有线条。或者，你平时在家的时候，也可以下载现在很火的那个健身软件keep，我就在用那个，每天锻炼半个小时就大汗淋漓了。虽然很累，但是会但我会觉得感觉很充实。饮食上面呢不要只吃单一的燕麦，你可以尝试不同的，低卡路里的食物。在网上搜一些减身的菜谱，在配合上一些美容养颜的粥和茶一两个月你就可以看见它的效果了。
还有，要想想瘦的话，你可以尝试一些不同风格的衣服。黑色显瘦，微博上有一些搭配呀，或者淘宝上也有一些推荐，你可以去看一下。从衣服上来减少身型上的不足，又不会太累，这是一个好方法哟。
肯定会瘦的，因为你没有摄入碳水化合物，蛋白质，脂肪，糖类等容易转换为脂肪，从而长胖的东西，燕麦维持你基本的饱腹感，还有消化系统的正常工作，但是不能忽略的是，连续一个月只吃燕麦，对身体有着极大的危害，因为你每天如果要运动，要思考，要新陈代谢，就必须需要碳水化合物，水，蛋白质等等补充能量，否则你的身体一定会向枯叶一般，瘦是瘦了，但是皮肤暗黄，浑身无力，精神不佳，而且连续一个月只吃燕麦会吃吐的吧，心情也不会多好吧，为了瘦，放弃自己的健康和快乐，真的值得吗？
如果真的很想要减肥的话，我建议你少吃点，少食多餐，但是要吃得非常丰富有营养，比如鸡蛋，蔬菜，水果，鸡肉，鱼肉，牛肉...这些东西，来维持你一天的基本需求，还要再多加运动，劳逸结合，不过千万不要运动过量，凡事都要讲究适当的问题，你可以跑跑步跳跳绳，做做瑜伽，然后喝点纯牛奶，最好是低脂的，不要吃零食，甜食，那些膨化食品，油炸食品，冰淇淋，棉花糖，最容易长胖了。
最后就是多喝水，水分是人体需要的最多的物质，多喝水排毒养颜，也会帮助你减肥，另外燕麦片其实也不错，早上喝燕麦片有助于健康和肠道蠕动，千万不要因为急于求成就走极端，像这种一个月只吃燕麦片，对身体危害最大了，等你瘦下来，一吃其他东西又会胖回去，不能陷入这样的死循环里，健康，快乐，乐观，才是你最该拥有的财富。
瘦的话，应该是会瘦的，虽然燕麦也含淀粉，但是相比大米，燕麦减肥效果要好很多。
过去有段时间我也在减肥，每天的晚餐就是泡燕麦玉米片粥，第一个月瘦了五斤，第二个月瘦了十斤，减肥效果斐然。
不过话说回来，无论什么东西，吃了会不会胖基本都是量的问题。说牛油果脂肪含量高，可是如果你只吃一小口，那也不见得会胖多少，比较人体也会消耗些；说燕麦吃了会瘦，能减肥，如果你饭量超级大，一日三餐都要吃超级多燕麦，那。。。。。。会不会瘦真的不好说呀。所以，无论如何，请控制量的问题啊。Hold住！毕竟，喝水喝太多都会水肿，看起来可胖了。
还有一个，有人口味比较重，如果一日三餐都吃甜燕麦，白砂糖加起来不要命的话，估计不会瘦，会胖吧。其实，我发现稍微加点盐是可取的，不能太多，一点点，不要完全没有味道就好。
最后，其实我是不推荐你一日三餐吃燕麦的，长久下来会导致营养不均衡，对身体造成不可磨灭的影响，非常不好。举个例子，人的身体一天必须要消耗一些脂肪啊、能量啊之类的，不如会产生问题。虽然瘦子确实会好看点，但咱小命还是要的，健康的身体也是要的。
更何况，真的一日三餐吃燕麦的话，我不相信你能撑多久，估计没多久就会看到燕麦就想吐。长久弄下来，如果变成厌食症，那就可怕了。
天天吃燕麦，会瘦！但是，不好。还是均衡饮食吧。
我觉得这个要看个人的体质是怎么样的吧！
有些人是属于比较容易发胖的体质，他们不论是吃什么都会胖的，甚至连喝水都能够喝胖了，那即使是你吃上一年的燕麦，也不一定就能够瘦下来啊！我相信很多人的身边一定都有这么一种人吧！不论再怎么努力节食减肥，但是却偏偏总是瘦不下去，让我们这些人看了都为之汗颜。
而有些人则是容易变瘦的体质。这种人我们也能看到，他的饭量实际上也不小了，甚至比起大多数人还要能吃，但是就是偏偏不论吃什么东西，都不见得他有长哪怕是一点儿肉。我就是这样这样的体质，所以从小到大我就算每顿饭都吃很多肉，体重也没有丝毫增加。因为这样，我还没有少被人取笑，说我简直就是在浪费粮食！
而如果是体质比较正常的那种人，每天都只吃燕麦的话，确实是能够起到一个减肥的效果的。因为燕麦里面没有含什么脂肪，更不会有很多的糖分，是属于粗粮的一种。燕麦的营养成分比较高，多吃燕麦不仅能够补充到身体活动所需的能量和维生素，其中的膳食纤维还能够帮忙起到减肥的效果。如果能够坚持吃燕麦，相信你一定能够成功地减肥的。
每个人的体质都有所不同，所以他们的减肥的效果也不太一样。但是我还是建议你可以尝试一下，也许你真的能够因此而达到你想要的目标，成功地瘦下来也说不定
