有句话说得好:“悲观的人，虽生犹死，乐观的人，永生不老”，生活在这个变化多端的世界，没有人永远都会是一帆风顺的，生活随时都在考验着你，这时候拥有一个乐观的心态就变得尤为重要了，那么如何才能拥有乐观的心态，保持对生活的热情呢？
首先，要给他积极的心理暗示，要明白乐观的生活和悲观的生活在本质上都是为了生活，既然我们可以控制自己的感情，为什么不选择快乐、开心的过每一天呢？相信没有人愿意每天都怒气冲冲。人生是很短暂的，所以我们要在该乐观的时候毫无疑问的选择乐观。能让朋友多笑笑，首先自己得做一个好的模范。
即便生活给了我们很多的磨难，我们也要越挫越勇，不被生活所打败。我们要培养自己积极的心态，在面对困难时不害怕，不逃避，努力的试着去面对它，其实困难从来都没有你想象的那么可怕，只是你过不了自己心里的那个坎，因为曾经很努力的奋斗过，结果却失败了，这样的我们很容易自信心受挫，觉得自己的能力不足，怀疑自己过不上自己想要的生活。这样的我们，很容易在困难面前示弱，还没有正式开战，就已经败下阵来。
总得要时刻的对生活保持着热情，尽管生活不容易，我们才要更好的珍惜生活，珍惜现在拥有的所有的一切，然后用积极乐观的心态，去面对生活的种种不幸，即便失败了也没有关系，摔倒之后，你可以想起来，扑腾扑腾身上的土，然后重新出发。你要坚信，没有撑不过去的艰辛，没有到不了的明天，你会到达你想要的远方。
实在不行就多带着朋友多出去转转，看看沿途的美丽风景，体验体验风土人情，新的面貌会让我们焕然一新的。
要让忧郁的朋友多笑笑，就需要让他有一个好的心情，让他的心情舒畅。一个人的忧郁肯定是心里装着很多的事情，但是你还不能去直接询问一个忧郁的人，不能直接让他跟你讲述他心里藏着的事情，因为这样会让他又重新想起伤心的，使他忧郁的事情。
那么这个时候你首先要做的就是能够尽快等我转移他的注意力，尽量不要让他一个人呆着这样至少可以让他不那么孤单，也就会多一点笑容了。忧郁的人最怕的就是一个人呆着，因为他们会不自觉的一个人胡思乱想，自己就容易陷入那个自己空想的悲惨世界里去。
你可以带着你的忧郁朋友去认识一些新的朋友，让他多和一些新的人，新的事物认识接触，就可以缓解心情，多笑笑。然后你还可以带他去一些环境优美，景色迷人空气清新的地方，好的空气也可以让人心情舒畅。尤其是在和大自然接触的时候，人的心情就会很舒畅，心胸也会变得开阔。
我们都知道旅行可以很好的治疗一个人的忧郁，旅行并不只是一次身体的行走，更是一种心情的变幻。我们经常呆在一个地方，容易让人变得压抑，所以当你换了另一种方式，出去旅行的时候，虽然感觉到了累，但是你会觉得心情很美好，会有更多的笑容。不妨带着你的忧郁朋友多出去走走，看看风景，他或许就能多笑笑了。
忧郁的人是由于自己内心的心结没有打开引起的，有时候他们就自己胡思乱想，觉得整个世界都变得灰暗了。他们需要的是融入到一个快乐的环境中去，并且最重要的是要能够参与其中，这样才能帮助他们解决内心的问题。
我们经常说“笑一笑十年少”，总是希望看到每个人的脸上每天都是笑容满面的，看到别人笑自己的心情也会比较好。如果身边有一个比较忧郁的朋友，想要让她多笑笑可以试试下面的方法。
1.给他讲不同的笑话。可能每个人的笑点都不一样，可以根据你朋友平时的笑点去给他讲笑话，如果不太清楚他的笑点怎么样，可以把不同的笑话都讲给他听，总会有比较适合他的笑话的，发现他对哪类笑话比较感兴趣就可以多讲一些那个方面的笑话，就可以让他多笑笑。可能有时候你讲的笑话，他会没有什么反应，你也不要觉得会尴尬，没有什么的，他没反应就自己多笑笑也挺好的。我平时就比较喜欢看一些笑话，可能我的笑点比较低吧，就经常自己看着笑话能笑的肚子疼，我也会把自己看到的比较搞笑的笑话给身边的朋友讲，希望他们也可以多笑笑。
2.给他说一些他比较感兴趣的东西，带他去风景比较好的地方。我觉得忧郁的人都比较高冷，让人看着就有一种不想去接近的感觉，而且还会觉得这种人不好相处。而且经常就是和比较忧郁的人说话根本就不理你，更不要说让他笑了。每个人遇到自己比较感兴趣的东西总会有说不完的话，所以可以多和忧郁的人说一些他比较感兴趣的东西，在说那些东西的时候他们就会表现的特别好，在谈的过程中也会不由自主的露出笑容。
如果身边有比较忧郁的朋友，真的需要多关心关心他的心情，没事就让他多笑笑，也可以自己在他面前多笑笑，让你的笑去传染他。
每个人忧郁都会有不同的点，首先你要找到这个点，他为什么忧郁，是因为那方面的事情再慢慢攻克，其实很简单，做一个假设，一个很内向的人，如何让他外向起来，也是包罗万象啊，可以给他介绍你身边的朋友，让他拓展朋友圈子，可以给他推荐一些你觉得喜剧效果很好的电影，电视，综艺节目，都可以。
说白了首先就是让他敞开心扉，然后你找到他内心的点，进行沟通，我曾经有个朋友不是忧郁，而是真正的抑郁症就老想着一些黑暗的东西，比如自杀，恐怖片，什么的，她觉得她活着都不知道为了什么，我也是通过了很长时间的沟通，才慢慢让她扭转过来，我就给你讲下怎么做吧。
首先找到了她心里的抑郁点，是因为她不爱交朋友，她觉得自己跟身边的人格格不入，这个时候切入点，告诉他每个人的圈子是不同的，爱好也是不同的，想要认识更多的人，相同性格的人很难，楼主你也可以细细数数你身边真正的朋友有多少，然后利用自己的这个点，跟他找共同点。
有了共同点这个时候你就走进他心里了，你需要做的就是让他，跟你多交流，任何人内心都是一个封闭式的空间，你打开了这个空间，让他跟你多交流的话，你就自然更了解他的需求点，一个人内向或是抑郁，无非就是交流沟通的少，找不到合适的人，当这个人出现了，自己也就走出自己的封闭式空间了，自然也会多点笑容。-----最后送一句话，自己多点笑容，也就会感染到别人。
