怎么说呢，情绪失控是一件很槽糕的事情，你明明知道这样不好却没有办法改变，等情绪过去了才知道自己错的有多严重。
我和前男友在我家人不知道的情况下同居了，在同居了半个月之后，我的姐姐还是知道了，最后在半夜两点的时候把我从他的家里接走。那天晚上我看到了前男友的所有面目。
其实在那之前我早就觉得他是一个很自私的人，但我一直不愿承认也不想离开他。对我来说我还是第一次找到一个对我那么好的人，所以我始终不肯放下，即使再被发现他不好的时候我依然没有狠下心来放下他。
情绪失控发生在从他家搬出来的第三天晚上。原本就我们之间的关系我们已经做了很多次讨论，他的意思是再给他一些时间。我始终都在犹豫。
那天晚上我原本在看电视，一边看一边和他聊天，我们聊了很多，我知道其实他一直都没有安全感，他一直都害怕我会因为那件事故和他分手，，但那天晚上，不知道怎么回事，聊着聊着我就哭了。
其实当时也没说什么，就是聊到了我们的以后，虽然我没有做错什么，但他给我的感觉就是他想分手，然后我就说不要离开我之类的话，我明知道主动权在我这，只有可能是我离开他，没理由他还会主动说分手，可我当时就是很莫名其妙，情绪可以说已经是相当失控了，我一边回他信息叫他不要离开我，一边哭的跟条狗一样。
后来等我情绪恢复正常之后，我很后悔，为什么我要那么作践自己，我明明可以不说那些话，只要我想继续，我和他就不会分开，但当时我的情绪失控就说了好多犯贱的话。
索性当时只有我一个人看电视，如果当时还有其他人，比如我姐姐在场，那样失控的我一定会被姐姐说死的。
每个人都会有情绪失控的时候，或因为人或因为事，而我大多数情绪失控都因为人。
情绪失控有时候并不是一件坏事，当自己有压力或者烦恼时，在没有好的发泄方法时，我们一般会选择埋在心里不说，等到自己实在顶不住压力或者烦恼太多时，我们就会不失控，情绪突然之间的爆发，那时候的我们像疯一样，不知道自己在做什么，也不知道自己会什么会那样做，等到情绪失控结束，我们才会后悔莫及。
我曾经有过一次情绪失控，我感觉那是我自己都控制不了的事情。那次我舅舅喝醉了，他一喝醉就会胡言乱语，说三道四。还记得是那年暑假，我下班回到舅舅家，本来都累的，全身无力了，可是一回去就看到舅舅，坐在沙发上，表情特别严肃。我就在想自己是不是做了什么事情惹他生气了，正在思考着，突然就就，朝我说了一句“你为什么不接我电话？”我当时就懵了，我一直在上班，哪里有时间接他电话呢。我拿出手机，看了一下，果然有一通未接电话，还是在我正在上班的时候打的。我就和舅舅解释道，那个时候我正在上班，所以才没接到。可是，他又问我，你现在看到了，为什么不回我呢？我就感觉比较好笑，我都已经回到家了，站在你面前了，为什么还要给你回电话呢？他就又不高兴了，说，按照礼貌你也应该回我个电话，你这叫，不懂礼貌。我当时是哭笑不得，不知道该怎么回他，也知道他应该是喝醉了，又开始，胡搅蛮缠了。于是我再一次拿出自己的手机，拨通了他的电话。我是想等着他接的，可是他突然间把电话给，挂了，还说，现在已经迟了，他已经生气了。我当时也有点生气，这就不应该是正常人说的话，如此的蛮不讲理。但是一想到他喝醉了，我就没再搭理他，径直走向了自己的房间。可是，我刚想，关上房门，他突然闯了进来，说我生气了，你为什么不接我电话？我当时就火了，说，我为什么要接你电话？我就是不接你电话，你能怎么样？他也火了，眼睛瞪得老大，冲我说，以后，我肯定不会让你去我公司上班的。我说不去就不去，我还不想去呢！我感觉我心里的火全部都串了出来，当时突然间就又气又急，边和他吵边哭了起来。还好舅妈及时出来制止了他，要不然还不知道我们俩会吵成什么样子呢！但是到了第二天，他一觉睡醒，就完全忘记了晚上发生的事情了，我自己表示也很无奈。当然我自己也没想到那天晚上，会突然间，情绪失控，我想那也是被我舅舅给逼的。
突然的情绪失控是一种什么感觉，想把所有得罪我的人都弄掉的感觉，还有一种想把自己塞到地缝里面的感觉。情绪失控还不是人多自控能力差劲，一个越不成熟又不能自己控制自己的情绪，尤其是遇到事情突然就情绪失控的人，特别容易吃亏。那么应该如何处理自己的情绪呢，首先当你遇到自己觉得不顺心的事情的时候，你要先深呼吸冷静一下，千万要告诉自己冷静，然后想想这就事情到底怎么回事，你会因为什么发火，千万不要没有头绪不知道前因后果的时候发货，也不要做任何事情，也不要做任何决定，不然你会后悔莫及。当你觉得你下一秒会大发雷霆的时候，千万要忍住，告诉自己出去，先出去换个环境容易使你冷静下来，不论你经历了什么，万事都要记住，一个安静清醒的脑子远远胜过一个只知道生气发脾气的脑子。人不可能永远处于理智的情况下，遇到自己重视的事情肯定会发脾气，会咬牙切齿恶狠狠的发怒，但是千万要记住，没有人是你的谁没有人会容忍你的各种脾气，所以收起你的那些脾气和情绪，做好你自己该做的事情，解决好你应该解决的事情。情绪失控的人可以说比较直性子的人，这种人特别容易做朋友，这种人单纯直率，但是要记住啊，很容易吃亏的，还是要自己学会控制自己的情绪，不然后悔就完了。突然情绪失控最好的解决方法就是自我暗示，无论遇到多么让自己生气的事情都要自我暗示，这不算最坏的。
其实我们通常都会有情绪失控的一种情况呢？我觉得每个人都会有这样的一种时刻的可能就是突如其来的事情让你感觉到有点崩溃吧。
