每个人的一生都会伴随着酸甜苦辣，尝尽人生百态，才能领悟到美好的生活是什么。在生活中，我们通常会看到两种人，一种是每天开心快乐的人，一种是每天愁眉不展的人。这两种状态我都品尝与体会过，第一种状态给人放松舒缓，每天都是新的开始；第二种状态给人焦虑与压力，痛苦与纠结，每天都在重演着昨天，重演着过去，找不到当下和未来。
因此不同心境就会给人带来不一样的感受与转机，当你转化一下念头时，你的变化就会随之改变。
1、活在当下。所以我们常常说要修行，实际上修行很简单，它在生活中的每一个小细节中，只要你用心去观察和发现，就能从生活的点滴中进行修行。
那么我们在生活中要怎么去修行？ 让自己活在当下，并享受当下一切，专注做好正在做的事，把焦点和注意力放在当下的人，事和物上，全身贯注地认真去投入，体验与品味当下发生的这一切。
比如每天早上醒来后告诉自己：“今天又是崭新的开始，然后用微笑来迎接美好的一天。” 简单地说就是专心地享受现在的每时每刻，你在做什么事情就认真地专注该事情，如吃饭的时候就好好吃饭，享受美味的佳肴；睡觉的时候就好好睡觉，放空杂念，闭上眼睛；阅读的时候就好好阅读，专注地享受书中带给我们的情操与心灵洗礼；散步的时候好好散步，用心感受，享受花儿的美，绿叶的嫩，大自然的清新。一心一意地做好当下的每件事情，你的感觉只跟此时此刻的事情有关，不是放空，不是刻意感觉，而是自然体会。2、学会面对、接受、解决和放下。人的一生会面临很多问题，当问题出现时，我们就要不断地学会面对、接受、解决，放下，快乐地处理它，才能轻松自如，活出最好的自己。当问题出现时，不要选择逃避，要勇敢面对，事情才能得到解决。否则问题越积越严重，最终给自己的痛苦越来越大。
我们之所以纠结凌乱，是因为我们把心绑得太紧，没有敞开，所以问题就像一块石头一样压在我们的心里，只有我们学会放下，接受，勇敢的面对和解决，心里沉重的石头就会下降，从而我们的心就打开了，身体就轻松了，快乐自然而然就有了。
所以任何问题只要我们勇敢去面对，接受，解决，放下，就会慢慢变得从容不迫，心情愉悦，愿我们每个人都能享受美好的当下，活在美好的当下！
