对于“痛苦”二字每个人的理解和定义不同，导致的结果也各不相同，人生最大的幸福莫过于拿得起、放得下，而人生最大的痛苦莫过于拿得起而放不下。也就是人们所说的想得到和害怕失去。
人生最大的苦恼不是因为没有选择，而是选择太多，导致不轻易放下。什么都想要，最终却什么都没有获得，我们要做得是珍惜所拥有的，放下得不到的，才是最明智的选择。
比如想拥有快乐，那么必须学会放下烦恼。想要拥有自在，就要必须学会放下狭隘和斤斤计较。
选择放下就会多一份淡然和幸福，人生短暂，必须学会舍得，但很多时候大多数人都在舍得之间徘徊。
比如你想要获得某样东西，那么必须学会选择放下。 比如想要获得当下生活的喜悦感，就要学会换一种心境去体会生活，从而就不会有失落感与抱怨。因此，人生总是伴随着取舍，有舍必有得，我们每个人在做事的时候，总会出现一些问题，我们唯一能做的就是学会放下，唯有放下才能拿得起。王阳明说，天下无心外之物。万事万物都是人内心的投射。
你的内心是什么样的，就容易吸引什么样的人，当你是充满正能量的，优秀的，吸引的就是同频的人。
放下越多，生命才能真正解脱 心不执著，不受任何状态的拘束，觉察万事万物本质上是“空的”、虚幻的、如梦一般。放下就是把心从执著的牢狱中解脱出来，一切痛苦，恐惧和挫折都来自于执著心的贪欲。 放下一切执著，让心回归安定，回到最本真的状态，生命才得以自由。
