很多人都很羡慕一场不分手的恋爱，可是一场不分手的恋爱毕竟太难太难，于是大家都会面临分手以后的情绪低落，以及各种抑郁。
我曾经的初恋，让我至今难以忘怀。那时候我喜欢的他是一个十分帅气阳光的小伙子，我至今也没明白，他为什么会看上了我，可是最终我们还是谈了一场半年的恋爱。
那时候我已经高三了，人生中最重要的时刻，可是他的到来，让我猝不及防。我沉浸在了恋爱的甜蜜之中，每天想着怎么样才能让对方开心，让我们的感情越来越顺利，终于我们熬过了高三，我也终于考上了一个非常不理想的大学，当然，因为他，我无所谓，有他就够了。
高三暑假，他开始了第一次劈腿。各种撩妹，告诉别人自己没有女朋友，然后说别人的照片比我美一百倍，最后说愿意为了她甩了我，当我看到这些聊天记录的时候我得心真的就是崩溃的，我想这是一个怎么样的男人。
我跟他提出来分手，他居然什么也没说的就同意了，然后说分手吧，我在想，到底我跟他谁做错了，难道一句解释我都不值得拥有吗？真的好幼稚的我，我去找他，我居然主动的问他，我们还有可能吗？我现在想想自己真的好贱，他说你觉得呢。这句话我至今记忆犹新，可能永远也不会忘记那打在我脸上的巴掌，真他妈的响！
终于我分手了。我记得很清楚，我因为分手了在家哭了很久，在被窝里哭，捧着手机哭，在吃饭哭，捧着饭碗哭，我妈以为我因为高考失败现在还十分难受，一直让我复读，可是，只有我自己清楚，我是因为他。
那段时间我是真的非常的迷茫，我不知道我要手机干嘛，要手机就是用来聊天的，用来跟他联系的，我不知道我现在玩手机还有什么用，我也不知道我要不要再出门买衣服，出门买鞋子，因为他都不看了，我要那么美有什么用呢？
随着就是我一段时间的颓废，迷茫，我在家吃不下东西，也不愿意多交流，因为我感觉自己失去了一整个世界因为他曾经就是青春的我的整个世界啊…
后来，我的大学录取通知书下来了，开始了一阵忙碌的生活，事实证明，如果你足够忙碌，你会发现你所有的心情都会被湮灭，你根本没有心情去伤感，去缅怀那段你们曾经的青春。
世界上有好几十亿人口，每天分分合合的事儿多了去了，有时候甚至会让人觉得分手是一种常态，深情专一反而特别稀有。
我不知道你对感情是抱有一种怎样的心态，但既然上一段感情的结局已经好不保留的展示在你面前，你要做的就不是沉迷于伤感和迷茫，而是整理好心情，整理好自己，再次踏上前进的旅途。
分手总是有原因的，不可能说两个人处的好好的，突然说分手就分手，没有任何征兆，没有任何理由。
不论这个原因是在你身上，还是在他身上，最好你能反思一下自己失败了的感情，是否是自己在感情当中付出的不够多，是否对方并没有感受到自己对他的爱，是否你的眼光不够好看上了一个人渣，是否你的运气不够好经历了一个情场浪子？
只有找到上一段感情失败的原因，你才能够找到自己身上的不足，那么无论是因为自己对感情的投入状态不佳，还是因为自己不过火眼金睛，被对方表面的浮夸所迷惑，所以才投入了一段错误的感情之中，在今后你才能够找到提升自己的方向，才能更好地去经营下一段感情，才能擦亮眼睛去寻找一个值得你托付终身的人。
然后你需要调整自己的心态，失去的就不要去追忆，因为追忆并不能挽回失去的人和那颗失去的心，一味地沉迷于过往的失败，很可能会一叶障目，遮蔽了你发现生活乐趣的双眼。
要当断则断告别曾经，把你的目光放在未来的生活上，放在未来的工作上。
如果你还是觉得心里很失落，不知道该如何去排解自己压抑的情绪，那不如对自己的人生做一个详细的规划，规划一下自己的工作方向和工作目标，规划一下你未来想要去到的地方，你会发现这个世界没了谁，生活还是一样要继续，生命的旅途也一样要按部就班。
分手虽然是一件很痛苦的事情，但是却是可以慢慢治愈的事。我们每个人在分手以后肯定都会难过、痛苦，但是只要你愿意走出来这个失恋的困境，那么你肯定会过得更好。
有很多人都是在恋爱的时候以自己的另一半为重，仿佛整个世界都是围绕着对方转，然后分手以后，自己就会痛不欲生，因为之前的世界已经不复存在了，今后只有孤单一个人了，就开始变得很迷茫，不知道自己该干嘛了。因为以前都是做什么事情都是跟对方在一起。那我觉得分开以后迷茫的话，你可以想一下你没有对象的时候，你自己一个人是怎么过的。
因为我们都单身过，而那个时候我们也是一个人过的，我们肯定当时也是有自己的兴趣的，只是在遇到了另一半的时候，可能为了他放弃了自己喜欢的一切而每天跟他在一起。而分手以后，你想一想你之前单身的时候你在干嘛。可能你会想到你以前还有自己的兴趣，还有自己想做而没有做完的事情。你就会突然感觉自己不迷茫了。
而且我觉得我们在迷茫的时候可以多读书，因为你书可以带你走进另一个世界。你会在书中看到更多好玩有趣的事情，你也就会慢慢忘记失恋带给你的痛苦和迷茫了。而且你也可以找你的朋友们，跟她们一起聊聊天，看看她们最近在做些什么，有可能她们做的事情你也感兴趣，就可以跟她们一起去试一试。投入新的生活，慢慢就可以忘记自己的迷茫，让自己的生活重新步入正轨。
分手之后自己感觉迷茫很可能是你对过去的感情还没有死心，还心存幻想或者还有一丝丝的留恋之情，所以你现在需要做的唯一的事情就是学会放下。
要放下一段曾经让自己要死要活，爱的死去活来的感情是很困难的，但是却不是做不到的。
转移自己的注意力是非常实用的方法。比如自己更多的积极主动投入到工作中去，又或者自己趁这个时间=出去走走，去外边看一看大好的江山，看看这个世界的美丽的自然风光，又或者只是更多的把自己独自发呆的时间分配给自己的朋友，更多的和朋友谈谈心，又或者是自己喜欢上一个游戏又或者一种娱乐活动都是可以的。
对于一个喜欢安静的人而言，其实更多的沉思的空间让自己反思过去，让自己对过去做出一个全面的系统的总结，都是可以的，也是行之有效的。不是说每一个人都必须在自己心情不好的时候出去走一走，也不是说一个人如果遇到了不顺利的事情就完全没有自己开解自己，自己救自己的能力。
一个人最熟悉的，肯定还是自己。我们知道自己更适合哪一种疗伤的方式，我们也完全有曾经在感情上受到伤害然后治愈的经历。既然我们可以从曾经的经历当中得到这一切人生的总结，那么我们就可以把这些东西运用到自己疗伤当中来。
不是所有的病都可以通过同样的药治愈的，我们需要分析自己的情况，然后得出适合自己的治疗方法。
失恋，基本是每个人的一生当中必须经历的事情，哪怕你很幸运没有失恋过，那也会有两个人感情出现问题的时候，而这些时候，我们往往都是很痛苦，也是很迷茫的，试想一下，原本你的身边有个人陪着你，无论是吃饭，学习，甚至工作，有他/她在身边，你会有一个归属感，这个人是你的，你就有责任和他/她好好的一起，可是这个人突然有一天在你的世界里面消失了，怎么能不迷茫呢？这是我们必须经历的坎，想要走出这个困境说难不难，说易不易，就看你怎么去做了。
自己看的明白清楚，不要在回忆的漩涡里面纠缠不清，这是最根本的，同样也是最难的。我们都是感性的动物，感情对我们来说是生命中不可缺少的一部分，当你突然没有了的时候，你会不断的去回忆，甚至去后悔，可是你要明白，有些事情是不可能从头再来的，失去了就永远失去了，不会再回来了，可是我们的生活还是要继续下去，人都是要往前看的，你没有了他/她，生活还是要过下去的，只有靠自己，才能活的最美丽。只有这样想，我们才能更好的走出迷茫时期。
当然我们还可以在朋友的帮助下慢慢的摆脱困境，当你失去了另一个人的时候，你不免会感到孤独，这个时候如果有朋友陪伴在你的身边，那么你就不会感到那么的孤单，朋友会带给你温暖，我会帮助你忘掉过去，重新开始新的生活。
