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神烦的时候大家都是怎么调节的?优质

493次浏览| 2022-09-13 15:19:44 更新
来源:互联网
6个回答
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我不能怎么办,出去消费口袋不允许,发脾气家里长辈不允许,所以很多时候我就骑着自行车在路上慢慢悠悠的逛着,带个耳机听听歌,打造一个属于自己的世界,到回来学会了吸烟,有时候变自己点起一根烟,抽完看看镜子里颓废的自己,然后该干嘛干嘛去,生活就是这样,不可能活的如你所想。‍‍

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一个人在成都生活压力真的超级大,每天都三点一线的生活,一个人回家,看着空荡荡的房间,心情就超级差。别人都是成群结队,而我却孤身一人,我是一个特喜欢下雨的人,但是现在,又害怕下雨,因为下雨一个人走回去,多狼狈啊。最近真的是负能量爆棚,坐着都可以流眼泪那种,一伤心,就抽烟,抽烟,偶尔喝酒,喜欢烂醉回去倒头就睡就不会每晚都失眠了,别问我为啥不找别人倾诉,我也想啊,可是我不知道谁又愿意听。‍‍

先放下自己手头上的事,干点能让自己心请放松的事,在那一段时间里放空一下自己。慢跑啊,读书啊,听音乐啊。其实调节的方式还是很多的,看自己适合哪一种吧。

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拿张纸,问自己三个问题:造成现状的原因是什么?是否以前的某一件事情影响了自己现在?如果有,具体是什么事情影响了自己的哪方面?把自己的答案写下来,然后就会发现。这些都算个屁!‍‍

有时候我也会这样啊,一般我心烦的时候,会向亲密关系决定的朋友倾诉,聊聊天,前提条件是,这个朋友我很信任,最重要的是懂我的。或者写写日记,相信我,动笔写的过程中,心情会好的,写完了收藏压箱底,或者撕毁随风吹,怎样开心怎样来。

整理东西,把衣柜里的衣服全部扯出来重新叠一遍,把马桶刷得干干净净,把地扫了拖了,桌子擦了,衣服洗了,最后自己去洗个澡。心情好的时候懒得干,心情差了反而想清爽一点,也确实能清爽一点。

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