人应该支配习惯，而决不能让习惯支配人，一个人不能去掉他的坏习惯，那简直一文不值。 —— 奥斯特洛夫斯基
一个习惯的培养并非一朝一夕便可以完成的。它需要经过长期、反复地坚持，最后才能成为一个不易抛弃的真正的习惯。研究表明培养一个习惯需要三个月的时间，但是习惯培养的第一个月是最重要的。俗话说“一个良好的开始是成功的一半”，所以弥缝希望发起这项活动——大家在一个月里只培养一个好习惯。而且大家可以在一起相互鼓励，共同进步。想想当你培养这一个好习惯时，同时还有其他更多的人再和你一样努力坚持，你一定会更有信心去完成它和成功地培养这一个习惯!
我不知道怎么养成了熬夜的习惯，然后早上就起不来，上班老是迟到，经常被扣全勤奖，有一次还按旷工来扣，后来每次熬夜的时候，就把工资条拿出来看，看着被扣的工资，我就肉痛，然后就马上去床上睡觉了，就这样慢慢的改掉了熬夜的习惯了。
每天早上起来吃早饭真的是一件很难的事情，因为并不是每个人每天都能够早起，后来我爸吓唬我说，不吃早起，人的寿命会短，慢慢的，在他的教导之下，我每天早上都按时起来吃早饭。
三天之前，我还是一个爱躺在床上，不爱运动的小胖子，三天之后，摇身变成了一个运动健将没错，一切是因为我遇到的室友真的是太刻苦了，我已经改掉了我懒惰的习惯。
以前每次吃饭前不知道是紧张啊，还是对美食抱有幻想，想多吃一点呢，我每次都要去上厕所后来交了男朋友之后，男朋友非常讨厌我这个习惯，被逼无奈，我只好改了。
记得以前吃饭的时候爱喝水，然后妈妈说这个习惯不好，自此以后，我就感觉我离吃饭上桌，我家的厨房就给我锁门了，我只能硬着头皮吃下去，现在，我不爱喝水了。
