你是否有过这样的尴尬？打文件打着打着鼻涕下来了，赶紧擦一下；看书看着看着鼻涕下来了，连忙擦一下，给人低头找东西找着找着鼻涕下来了，不好意思的擦一下。作为女人的你，鼻涕影响到你的优雅了吗？经常这样流鼻涕正常吗？肯定不正常。那该如何是好呢？
一般冬季或是感冒时候，女人容易流鼻涕，如何防止？
1.保护好额头
很多人出门的时候一般都不喜欢戴帽子，觉得戴帽子头特别的烧，而且经常戴帽子还容易流鼻血；再就是有一种说法是头越冻越清醒，一热就头脑发热，想事不清楚，所以就让头冻着；头不怕冻。
但是经常流鼻涕的人主要还是额头被冷风吹了，经常额头裸露在外面的人容易流鼻涕，冬季出门的时候最好是戴上帽子，到了室子里马上摘下来，否则容易感冒。
2.预防感冒
夏季的暑湿感冒，冬季的冷感冒，春秋季的忽冷忽热的感冒，所有的感冒都会引起流鼻涕，这算是轻的，重的会得慢性鼻炎。
天冷的时候要预防感冒的发生，天热的时候也要预防热感冒，如果一直持续的有流鼻涕的现象，一定要吃鼻炎片，防止流鼻涕，否则容易引起鼻窦炎，这病可是跟风湿一样不好治，千万不能抱着往过扛的心态。
3.用热水敷额头
冬天风大，北方天气干冷，南方天气湿冷，如果感冒头有点疼，要么是额头被风吹到了，要么就是额头受冻了，所以晚上睡觉前用额头敷敷额头，尤其是冬季天气冷的时候，一旦出门的时候没有做好防冻措施，晚上回来一定要用热毛巾敷敷额头，一般敷15-20分钟即可。不仅可以防止头痛，还有助于缓解疲劳，防止流鼻涕。
4.注意保暖
天气冷，一不注意保暖就会受凉，受凉后就会感冒发烧咳嗽，再附加流鼻涕。所以天冷一定要注意保暖，晚上睡觉的时候也不要轻易掀被子，出门的时候要穿得厚实一些。古话说：“人暖腿，猫暖肚子，狗暖嘴。”人身上只要腿上穿厚点身上就是热乎的，再就是防止冻到脸、耳朵和额头等敏感部位就好。
冬天流鼻涕很常见，如果没有其他不适症状，就是正常的，通常冬天流的一般是清鼻涕，只要人到正常的温度下，情况就会有所好转， 所以，冬天出门尽量戴口罩，减少冷空气进入鼻腔，要注意保暖，平时适当加强营养，做体育锻炼，提高身体体质。
因为冬天气候寒冷，鼻子吸入冷空气时，鼻腔粘液则失去热量，温度下降，而人呼出的温暖潮湿的体内气体中有很多水汽，遇到冰冷的鼻腔粘液就会开始凝结，而鼻腔粘液无法吸收全部水汽，鼻涕则不停地产生。从医学上来说，这是鼻子对冷空气的敏感所产生的一种自我保护的反射，也就是自身的保护作用。
另外，冬天气温低，人体免疫力和抵抗力低下，冷空气刺激鼻腔，鼻黏膜对低温的应激反应，就使得鼻黏膜活动更为旺盛，分泌物增多，以保证对吸入空气的温度调节到适合下呼吸道的温度范围。
应该要把自己的身体调理好了 ，把抵抗力提高了可以问问看医生平时要注意些什么 ，吃些什么食物了。
经常反复感冒往往是因为气虚卫表不固，易遭外邪侵袭。针对气虚体质人群，推荐使用玉屏风颗粒，其具有益气固表，增强机体免疫力、改善气虚体质的功效，帮助快点恢复，减少反复。可在入秋前一个月开始服用玉屏风颗粒，至入冬后1-2个月持续服用效果更佳。除了服用药物调理体质，预防感冒之外，生活习惯也可进行调理，多锻炼身体，增强体质，增强抗病能力。饮食方面，营养均衡，多食高蛋白食品。
